补充叶酸的四大误区，你有中招吗？

许多宝妈都了解怀孕期间必须补充叶酸。叶酸针对准备怀孕的母亲而言是十分关键的，叶酸不够会危害宝宝的发育。可是假如叶酸补充摄取的太更多就是会产生一定的伤害。那麼叶酸补充太多会怎么样，什么孕妈妈非常容易叶酸超标准呢？

与此同时补充多种多样营养元素

大部分母亲都觉得在怀孕期间自然是营养成分补充的越来越全对胎宝宝的发育越好啦，因此就会把叶酸和其它的许多营养保健品一起吃，实际上这个看法是失误的。这类多种多样营养成分的摄入反倒会影响到人体对养分的消化吸收。例如叶酸和维C与此同时补，那麼就坏毁坏掉叶酸中的营养元素，作用就会受到非常大影响

在孕后才补充

许多孕妈妈是在怀孕之后才补充叶酸的，由于感觉怀孕前补充也没有什么必需。可是恰当的行为是在孕妈妈备孕期的前三个月就应当紧跟叶酸了。由于胎宝宝在发育到2周上下的情况下，他的脑子早已逐渐发育了，因此要是在怀孕之后才补充那就会晚了。因此，提议备孕期的母亲要在孕期以前就開始吃叶酸。

什么事情全是物极必反的，补充叶酸也是一样的。千万别由于叶酸对宝宝的发育有益处，就使劲的补充叶酸。

叶酸补充太多反倒会造成反实际效果，一般在准备怀孕三个月及其孕初期，提议孕妈妈每日补充叶酸在0.4mg上下。不然补充太多会危害孕妈妈身体内对锌元素的消化吸收。

仅有孕妈妈必须补充叶酸

这也是很多人的一个错误观念，觉得叶酸仅有女士必须服用，实际上针对孕爸而言，叶酸一样是必不可少的一项。由于准爸补充叶酸可以合理的增强男士精子成活率，提升怀孕几率。

1.备孕期并服用叶酸片超出一年以上了

一般叶酸补充剂是在准备怀孕三个月逐渐吃。

有的人服用叶酸到怀孕之后3个月，也是有一些准妈妈孕中后期依然再次服用叶酸片，这是可以的。

可是假如备孕期時间较长，在怀孕前吃完很长期的叶酸，可以在怀孕之后查一下血清蛋白叶酸或血细胞叶酸的成分。

假如一切正常，可以按一般准妈妈的办法来吃，假如早已超标准，则应当停止使用一段时间的叶酸补充剂，等血指标值恢复过来后再讲。

1.胎宝宝神经管缺陷：胎宝宝在孕妈初期发育時间内，必须开展神经管畸形的发育与合闭，假如叶酸量不足，就会导致神经管畸形合闭异常，从而导致宝宝发育畸形，例如脑突出、畸形胎儿、智力障碍、脊椎裂这些。英国疾病控制中心研究发现，女士在准备怀孕1个月及其刚怀孕的3个月内，每日坚持不懈服用400mg的叶酸，可以使宝宝患神经管缺陷的几率降低50%～70%。

2.胎宝宝先天性疾病、兔唇等表层畸型：准备怀孕三个月，是胚胎产生与宝宝人体器官分裂的关键阶段，假如孕妈妈欠缺叶酸，则会造成宝宝发生心脑血管病、人体骨骼、嘴唇、眼、肾等人体器官畸型。

3.早孕反应：做为维生素b2群中的人员之一，叶酸不仅可以缓解早孕反应，还能补充因恶心呕吐而外流的营养元素。

4.孕妈妈与胎宝宝缺铁性贫血：有很多孕妈妈在怀孕的时候发生贫血的症状，这主要是因为宝宝在妈妈的身体内，因发展的必须会“争夺”妈妈的血清铁，假如孕妈的叶酸成分不够，就会产生缺铁性贫血。长期下来，宝宝会由于孕妈缺铁性贫血导致氧气不足，情况严重可引起早产儿乃至是胎死腹中的不良影响。而孕妈也会由于缺铁性贫血非常容易产生妊娠中毒，孕妇分娩时子宫收缩乏力，生完孩子抵抗力差修复迟缓等安全隐患。

5.中枢神经系统发育出现异常：叶酸对宝宝DNA的产生与胚胎的产生拥有很大的推动作用，孕妈得到充分的叶酸，可以有效的推动宝宝的中枢神经系统发育。