孕期应该选择哪种姿势入睡

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　　怀孕期，孕期的女朋友们会给自己找寻快乐，例如仔细观察病症来判定自身是不是早已生下男孩儿。很多人觉得孕期女性的睡觉姿势也可以看得出怀的是男孩子或是小姑娘，有一种说法是孕妈妈睡得少，或者梦到蛇生子。实际上，这种说法也没有科学合理依据，全是老一辈经验交流而成，有一定的随机性。不可以盲目跟风坚信，可以参照。

　　无论怀男孩或是女生，与睡觉姿势不相干，由于沒有显著的睡眠特点。怀孕之后，伴随着孑宫的扩大，许多孕妈妈都是会挑选左侧卧位，也有一些孕妈妈更喜欢右侧卧或仰卧位，怎么才能舒适地入眠，因此，根据睡眠姿态来分辨生男孩女孩并沒有科学论证。

　　孕妈妈睡眠特性不会受到胎儿性别鉴定的危害。无论怀男孩或女生，在孕期孑宫都是会相对应扩大，因而，当孕28周孑宫提高到肚脐以上时，应挑选左侧卧位。孕期女性挑选左侧卧位的益处包含：

　　1.左侧卧位可以降低子宫增大对腹主动脉的挤压，还可以防止对下腔静脉的挤压，进而有益于养胎，有益于小宝宝消化吸收血浆中的营养成分；

　　2.减轻仰卧位血压低综合症：怀孕期间不建议孕妈妈长期维持仰卧位，因为它会使血夜量少，心搏出量降低，血压值减少，头昏等一系列的病症，临床医学上称之为仰卧位血压低综合症，适度更改平卧可以显著减轻以上病症；

　　3.防止急性肾盂肾炎：在怀孕期，因为受性激素危害，泌尿生殖系统肌浆网支撑力会减少。肾盂及尿道管在怀孕中后期增大增粗，尿线缓减，而右边尿道管受右旋孑宫挤压，易产生急性肾盂肾炎。因此孕妇能选用左侧卧位来防止。

　　怀孕期，每个人有自身的睡眠习惯性，都没有统一的睡眠规范。孕期女性应选择自己觉得舒适的平卧，与此同时提升运动强度，有益于其睡眠。

　　如今根据口传，有很多有关男童出世的说法，实际上，这种说法通常是非常片面性的，因此不足为信。一些孕期的女性期待根据B超来判定是不是生男童，都不行得通，由于在我国严禁非医药学缘故的鉴定胎儿性别。实际上，怀男孩女以是一样的，只需小孩是身体健康的开展就可以了。

　　这表明孕妈妈怀男孩与喜欢睡觉不相干，不必封建迷信这一说法。除此之外，别的一些说法不是现实的。怀孕期间女性应加强营养与膳食，适度开展锻炼身体，搞好孕检工作中，有益于生孕身体健康的小宝宝。

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