科普积极备孕还是顺其自然？

本文由snsnb.com提供

　　一些准备要宝宝的夫妻有这样的疑问：想怀宝宝，该不该备孕？长辈们没有备孕，照样生出健康的我们。很多宝宝的到来都是“随缘”的，似乎夫妻俩不用付出多少努力。

　　提醒备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还有减少先天疾病、减少自然流产率的发生。大人的健康和宝宝的健康息息相关。要保障母婴的健康、平安，科学的备孕工作是有必要的。

　　备孕应该注意些什么？

　　1、年龄

　　对于女性来说，超过三十岁，卵巢功能就会开始衰退，卵子质量也会越来越差，建议在合适的生育年龄进行受孕。

　　2、体重

　　体重过轻和过重都不利于怀孕，所以女性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内，具体可参考BMI指数，BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

　　3、不必谈药色变

　　如果在不知孕情的情况下服了药，先不要急着终止妊娠，因为有些药物对胚胎的影响非常小。这时你需要做的是，将用药情况详细告知医生。

　　4、男性也要备孕

　　如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，所以对于男士们，科学备孕也很关键！

　　5、保证营养均衡

　　备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。