女性夏季如何备孕？6大事项要注意

1. 注意日常生活的规律性

夏季人们往往睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备受孕时，一定要注意日常生活的规律性，不要经常熬夜。

2. 避免在恶劣天气下受孕

夏季有很多雷雨天气，会影响受孕的好心情，对夫妻双方有心理暗示作用。此外，雷电会产生很强的射线，导致生殖细胞的染色体畸变，所以应避免在恶劣天气下受孕。

3. 性生活注意掌握规律和技巧

如果想生孩子，夫妻的性生活不宜过于频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期同房。夫妻间的性生活要有规律性，不能一成不变，否则会影响夫妻间的感情，也会影响夫妻间的感情，甚至会影响夫妻间的生活质量。因为卵子排出后，只能存活12-24小时，而精子在女性生殖道内只能存活1-3天，所以一般来说，排卵前3天到排卵后1天是最容易受孕的时间。

4. 备孕前避免吃辛辣食物

由于怀孕后胎儿逐渐长大，会影响孕妇的消化功能和肠胃蠕动。如果孕妇总是保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面会影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月应停止食用辛辣食物的习惯。

5. 一定要注意饮食卫生

夏天，食物营养丰富，但由于天气炎热，出汗较多，所以人们常吃大量的冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡鸭鱼肉也愿意吃冷的。这些食物如果没有洗干净或已经变质，往往会增加胃肠道感染的发生率，轻者出现腹泻、呕吐，重者出现高热、脱水、电解质紊乱等，需要用抗菌素等药物治疗，这些都会对胎儿产生不良影响。因此，在夏季备孕一定要注意饮食卫生，尤其是水果和蔬菜要洗干净，不要吃变质的食物。

6. 备孕前避免吃过多的高糖分食物

怀孕前，夫妻双方特别是女方如果经常食用高糖食物，往往可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇的摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，就很容易在孕期患糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本身的健康，也会危害体内胎儿的健康发育和成长，容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，宝宝可能是巨大儿或脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。