男性增加Y精子的方法介绍！备孕生男孩的7个调理法一生一个准

对于想生男宝宝的夫妻，会通过一些方式方法来提高男性的y精子质量，同时夫妻也在为生男孩而积极备孕，以此提高生男宝的几率，下面小编给大家介绍男性增加Y精子的方法，让你生男孩一生一个准。

一、男性增加Y精子的方法介绍

1、戒烟戒酒

如今男性在社会上由于工作、生活等来自各方面的压力较大，会通过吸烟喝酒来释放压力。烟酒中的烟碱和酒精会杀死男性体内的精子，使得y精子数量减少、活性降低，所以想要增加y精子的数量必须戒烟戒酒。

2、降低同房频率

夫妻同房次数过多，导致男性频繁射精，精子数量会大大的减少，y精子的数量自然就会减少。所以，想要增加y精子的数量，必须控制同房频率，有利于y精子的生成。

3、避免长期处于高温环境

高温容易杀死精子，特别是y精子会最先死亡，所以男性需要避免长期处于高温区域，比如泡澡、蒸桑拿、久坐、高温作业等需要尽量避免，才有利于y精子数量的增加。

4、多吃一些偏碱性的食物

y精子有利于在碱性环境中存活，男性可以多吃一些偏碱性的食物以此来增加y精子的数量。一般蔬菜、水果、坚果类、豆制品属于偏碱性食物，可以适当的多吃。

5、适当的运动

男性长期处于久坐不爱活动的情况会不利于y精子的生成，所以需要适当的运动，增加血液循环功能，促进新陈代谢，更有利于y精子的生成。

6、保持充足的睡眠

男性过于疲劳会影响生精功能，保持充足的睡眠，合理作息，少熬夜，才会有精神活力，y精子的活力性也会更强。

7、远离辐射

辐射会大量的杀伤男性体内的精子，男性需要远离辐射区域，长期在电脑面前工作的男性，尽量不要将笔记本置于两腿上，避免辐射带给身体的伤害，导致精子出现异常。

二、怎么备孕生男孩

1、选择排卵日同房

夫妻想要生儿子最好选择在排卵当天同房，可以增加生男孩的几率。由于排卵当天，宫颈分泌物处于碱性，y精子容易在碱性环境中存活，此时同房可以提高生男孩。

2、女性用偏碱性溶液清洗阴道

夫妻同房前女性可以用偏碱性的溶液来清洗阴道，暂时性的改变阴道内的环境，有利于y精子的存活，增加生男孩的机会。

3、放松心态

放松心态有利于女性的排卵，男性则有利于y精子的活力增强。若情绪处于焦虑、紧张、担忧等情况容易影响精子的数量，y精子数量也随之减少，不利于生男孩。

4、年龄不可偏大

夫妻年龄偏大的，卵子和精子的质量会受到影响，不利于怀孕成功。因此，最好选择男性30-35岁，女性25-30岁进行生育，此期间男性的精力旺盛，y精子的活力强，女性的卵子质量也最佳，更有利于生男孩。

想要提高生男孩的几率除了以上方法外，女性也要加强叶酸的服用，以防胎儿神经管的畸形，防止出生缺陷。夫妻要保持放松的心态，不要有过大的心理压力，保持好的生活习惯，有利于提高女性的怀孕几率。