怎样备孕容易怀孕？如何健康备孕？

在备孕的时候，掌握一些帮助怀孕的技巧，比如采取一些容易受孕的体位，就可以大大提高受孕的几率。以下是一些容易受孕的姿势。

1、骑马体位：骑马体位的组合比较多变，妻子坐在丈夫的腰上，用肘部支撑起身体。由于妻子在同一房间内相对较高，丈夫的进入深度会随着妻子坐姿的角度而变化。这种姿势可以让妻子控制进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮有助于精子进一步向宫颈移动。

2、后位。后位确保丈夫的阴茎尽可能地靠近子宫，因为这是可能达到最大深度的角度。当丈夫从后面进入时，无论是躺着还是跪着，他都可以使精子更接近子宫颈，这有助于受精。

3、背后体位：妻子抬起臀部，露出阴部，丈夫从后面环绕妻子的腰部，让阴茎从后面进入。背部位置可以给妻子更大的刺激。丈夫的位置可以决定结合的深度和性运动的程度。采用这种姿势，阴茎和阴道的方向一致，因此他们的生殖器官可以顺利地结合在一起，丈夫的睾丸有机会刺激妻子的阴蒂，从而引起妻子的快感，最终达到高潮，使精子游得更快。

1、摄入叶酸

叶酸是b族维生素中的一种。准妈妈在怀孕前和怀孕早期服用叶酸，可以预防宝宝神经管缺陷的发生。

2. 孕前检查

孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，可以发现不适合怀孕的早期风险。很多女性认为自己每年都在做体检，不需要再做检查，其实这种想法是错误的。

3、不良生活习惯及时改掉

首先，要戒烟戒酒，烟酒会对精子和卵子造成伤害，对胚胎发育有很大的破坏作用。

其次，要养成有规律的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保持良好、充足的睡眠。要有足够的精神和体力，把身体调整到最佳状态。

4、保持健康的体重

妇女在怀孕前，应注意保持正常的体重和饮食。体重过重或过轻都容易增加受孕的难度和孕期的并发症。全面而均衡的饮食是健康怀孕的基础。日常饮食应保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和乳制品的摄入。

5、预防感染

夫妻双方应避免与宠物接触，因为很多宠物可能感染弓形虫，会直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。如果家里养有宠物，应该在孕前检查时告知医生，并进行相关检查以排除感染弓形虫的可能性。