如何做好备孕工作？备孕方法分享！

小丽和丈夫结婚5年了，想生孩子，可怎么也怀不上。为此，两人一直往医院跑，所有的检查都做了，药也吃了不少，可小丽的肚子却没有动静，这让夫妻俩很是担心。其实，除了选择最佳的怀孕时间外，想要怀上下一代，还有很多注意事项，下面我们就来谈谈如何备孕。

孕前检查

一般来说，如果夫妻双方都处于健康状态，是很容易受孕的，但如果身体有问题，就会导致备孕失败。因此，在备孕前，夫妻双方应进行详细的全身检查。这样做的目的，一方面是为了检查身体是否有隐性疾病，然后进行治疗，治愈后可以顺利备孕，另一方面是为了保证怀上的宝宝是健康的。

排卵期的计算

我们都知道，当女性在排卵期进行性交，可以增加受孕的机会。如果妇女的月经正常，就能找到规律，计算出排卵期。但是，如果女性的月经总是不对，就很难预测她的排卵期，所以也可以使用电子排卵试纸，这样就可以准确预测排卵期，帮助你收获 "好运"。

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注意饮食

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在备孕期间，夫妻双方还应注意健康饮食，多吃高蛋白和富含维生素的食物，尤其是维生素A和维生素C，这两种成分是生育的基础。因此，备孕期间除了保证充足的营养外，还需要多吃水果，充分补充夫妻双方身体所需的维生素。

加强锻炼

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如果想生一个健康的宝宝，准妈妈必须有一个强壮的身体。建议夫妻俩每天早晚到户外散步，多呼吸新鲜空气，适当参加一些娱乐活动，不要给自己太大的压力，这样才能早日迎接小宝宝的到来。

不抽烟、不喝酒、不吃药

烟、酒、药是备孕期间禁止的三件事，因为它们会影响体内的生殖细胞，甚至导致胎儿畸形。因此，在准备期间，为了自己的健康和小宝宝的健康，必须远离这些东西。

总之，如果夫妻双方打算生孩子，就要做好准备期的工作，这样才能达到优生优育的目的！"。

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