多囊卵巢患者可以直接做试管吗?减肥是第一步

2022-09-08 14:30:20 作者:sn_yy 浏览次数:401

肥胖是大部分多囊卵巢综合征患者的明显特征。肥胖是女性体内雄性激素过多导致的症状,而这种症状又会反过来影响患者的健康和内分泌平衡,从而加重多囊卵巢综合征的病情,往往会导致不孕。那么肥胖多囊卵巢综合征患者可以做试管吗?事实上是可以的,但是建议患者最好是先减肥。


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一、多囊卵巢患者可以直接做试管吗
  在多囊卵巢综合征患者中,超重的患者占20%以上,肥胖的患者占30%-60%。对于患有多囊卵巢综合征的姐妹来说,减肥是缓解病情的最佳方法。对于肥胖的多囊卵巢综合征患者来说,如果想要通过试管技术助孕,那么建议在进入到试管周期之前最好是要控制饮食,加强运动减肥,必要时需要在医生的指导下服用相应药物。
二、多囊卵巢患者应该如何减肥
  1、控制饮食
  低热量饮食:多囊卵巢综合征患者减肥期间每日能量应控制在1200-1500卡,不建议过度节食;饮食的准备以营养均衡、三餐定时、规律定量、重视早餐为原则;口味清淡,忌重油重盐。
  选择血糖生成指数(GI)低的食物:过多的单糖和精米粉会使血糖上升过快,促使胰岛素将多余的糖转化为脂肪,而GI低的食物可以保持血糖稳定,从而产生更长的饱腹感。一般来说,食品的加工程度越精细,GI值越高。
  增加膳食纤维摄入:膳食纤维可减缓碳水化合物消化,增强饱腹感,改善胰岛素抵抗;富含膳食纤维的食物有:蔬菜水果、粗粮、豆类和菌藻。建议多吃。
  增加蛋白质摄入:适当的高蛋白饮食可以在减少脂肪的同时避免肌肉流失,让多囊卵巢综合征患者有饱腹感,满足食欲;虾、瘦肉、脱脂牛奶、鸡蛋和豆制品都是蛋白质的理想来源。
  增加不饱和脂肪酸:不是所有的脂肪都会增重。“好”脂肪,即不饱和脂肪酸,可以帮助清除多余的油脂。它们存在于深海鱼、坚果和植物油中;远离甜品、奶茶、休闲零食、油炸食品等富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品。

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  2、坚持锻炼
  锻炼的关键是坚持。三天打鱼两天晒网是达不到效果的。患者可以从自己最喜欢的最容易坚持的运动开始。建议多囊卵巢综合征患者每周最好运动3-5次,每次30-60分钟。运动方式以中等强度的有氧运动为主,如慢跑、快走、游泳、健美操等。结合适当的抗阻运动,如俯卧撑、哑铃等,既能维持肌肉量,保持基础代谢率不降低,又能使停止运动后脂肪燃烧时间更长。
  3、行为干预
  不良行为往往是导致肥胖的“帮凶”。比如可以经常看到胖子总是狼吞虎咽,或者大口吃肉,对于蔬菜却几乎是不动的。这些都是不良的饮食习惯。如果多囊卵巢综合征患者能纠正自己的不良习惯,那么减肥往往会事半功倍。

肥胖女性更容易出现月经不调、不孕以及怀孕的风险。因此,为了提高多囊患者的妊娠率,降低多囊患者孕期患病风险,医生会提前指导肥胖患者减肥。多囊卵巢综合征患者在减肥过程中要注意,为了保护自己的健康,实现健康怀孕,减肥最好是要在医生的指导下进行。