提高精子质量最重要的方法是注重营养平衡。下面我们就来看看五种遗精和弱精症的食疗方法吧!
1、砂锅皮驴肉
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做法:驴肉2000克,花椒、八角、茴香籽、五香粉、红糖、洋葱、酱油、料酒、姜适量。将驴肉带皮清洗干净,切成大块,放入冷水中加热,水开后撇去浮末,捞出肉,放入砂锅中,加入适量的水,放入除葱花外的所有调料,加盖小火炖2小时,最后放入葱花。
功效:驴肉味甘性凉,是一种高蛋白、氨基酸、低胆固醇、低脂肪的美食佳品,具有养血、滋阴壮阳、安神的功效。
2、洋葱炒虾仁
方法:虾仁500克,洋葱1个,料酒、黑胡椒、酱油、大蒜适量。将虾仁取出,洗净沥干,热油放入虾仁大火翻炒至虾仁微黄并捞出,放入虾仁大火翻炒至虾仁微黄并捞出,再将爆好的虾仁倒入锅中大火翻炒,最后放音微炒即可。
功效:虾仁是很有营养的东西,尤其是在夏天这种经常出汗的时候,以洋葱炒虾仁是很好的选择,这道菜味道鲜美,营养全面,是一道不错的滋补菜。%微西帕司汀%