男性少精弱精吃什么好？如何提高精子质量？
2022-09-09 14:57:29
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夫妻双方不能生育，也不能把责任全部推给女方。如果男性伴侣少精弱精，也是不孕不育的罪魁祸首。而生活中也有很多男性朋友有这种情况，这让很多男性朋友为此感到特别自卑。其实，在现实生活中，有很多男性朋友都有这样的情况，那就是精子少的问题。"精子少 "是指精子的数量少，而 "精子少 "则是指精子的质量差。
文章来源生育帮
1、蛋白质和精氨酸
形成的主要原料是优质蛋白质。含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，精子中缺乏精氨酸会出现问题。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害的功能。康爸爸富含多种维生素，其中维生素E与生殖系统关系最为密切，对防止性器官老化、再生空虚的输精管、增强精子活力有多种作用。
3、矿物质和微量元素
人体的睾丸、前列腺、中本身就含有高浓度的锌，锌长期摄入不足，会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类，如牡蛎含锌较多，准备怀孕的男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可促进生精细胞的分裂和成熟，有利于精子的生成。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子的成熟。富含钙的食物有虾、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
6、富含胆固醇的食物
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用动物内脏有利于提高体内雄性激素水平，增加量，改善性功能。
1.补肾填精：表现为量少，精子活力低，死精。常用于治疗男性不育症的药物有：川断、怀牛膝、黄柏、五味子、紫河车、党参、当归、龟板等。
2、温肾化气：当清冷稀薄如水，精子少而活力低下，并伴有阳痿、腰膝酸软、四肢冰冷等症状时，可食用肉桂、制附子、鹿茸胶、山药、枸杞、当归、地黄等药物治疗不孕症。
3、疏肝理气：当液化受阻，精气不足，出现头胀目眩，舌苔薄或黄等现象时，可采用白芍、女贞子、郁金、地黄等治疗。
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