怀孕期间的禁忌，怀孕饮食注意事项
2022-09-15 15:46:39
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很多人都知道，怀孕后，很多准妈妈的身体和心理都发生了很多不同于以往的变化，孕妈妈为了孕育腹中的胎儿，需要很多禁忌和注意事项。那么，怀孕有哪些禁忌呢？怀孕后应该注意什么？接下来，所有的准妈妈们都要听从我的建议。
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1、警惕吃薯片致畸胎。含有较高的脂肪和盐分，吃多了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加怀孕的风险，所以不能吃。
2、怀孕的前三个月要避免或减少性生活。因为在怀孕早期胎盘与孕妇的子宫壁连接不太紧密，如果性生活不当，可能引起子宫收缩导致流产的可能。因此，怀孕的前三个月是容易流产的时期，尤其是对于流产高危的孕妇来说。此外，怀孕早期不适当的性生活也可能引起阴道感染，这也是一些医生建议你在怀孕早期避免性生活的另一个原因。
2、尽量每天都吃各种食物，这些可以保证营养物质的全面摄入。
3、不需要添加其他补品，均衡的饮食可以供给足够的营养。
4、辛辣的调味品，如芥末、辣椒、花椒等要少吃。
5、酒、浓咖啡和香烟都对身体有害，应避免。不能喝太多的茶，茶中含有大量的咖啡因，咖啡因有刺激作用，喝多了会刺激胎动增加，甚至危及胎儿的生长发育。
6、盐腌制的食物要少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如咸肉、火腿、香肠、豆腐等也要少吃或不吃。
7、摄入含糖量过高的食物如糕点、糖果等，容易导致超重和牙齿损伤，还可使体内碱度下降，容易引起疲劳、乏力。长期的酸性体质，还容易使母亲患上某些疾病，更重要的是会影响胎儿的正常、健康生长发育。还会影响孕妇的食欲，应尽量避免。
6、盐腌制的食物要少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如咸肉、火腿、香肠、豆腐等也要少吃或不吃。
7、摄入含糖量过高的食物如糕点、糖果等，容易导致超重和牙齿损伤，还可使体内碱度下降，容易引起疲劳、乏力。长期的酸性体质，还容易使母亲患上某些疾病，更重要的是会影响胎儿的正常、健康生长发育。还会影响孕妇的食欲，应尽量避免。
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