教您4招养好内膜让备孕更顺利！

　　子宫内膜是健康，也是孕育的重要之地，特别是出现子宫内膜过薄的情况，则会导致女性的受孕几率下降，因此若是您发现此类问题，一定要引起注意，及时进行针对性就诊！

　　为什么会出现子宫内膜过薄的情况？

　　之所以出现子宫内膜薄的情况，主要和内分泌紊乱有所关系！这是因为子宫内膜在生长的过程之中需要雌激素与孕激素，当出现内分泌紊乱的情况，这两种激素水平就得不到足够的供应，就会导致激素供应不足而导致子宫内膜薄的情况；

　　又或者是一些女性经常进行人流手术，这也会导致子宫内膜变薄的情况，这是因为在手术的过程中稍不注意会导致子宫内膜基底层被伤害，基底层无法供应子宫内膜营养，就会导致生长出现问题！

　　想备孕，先养好内膜！

　　1、保持愉悦的情绪：愉悦的情绪可以避免精神的过度紧张，当一个人的情绪过于焦虑或者压力过大的时候，我们的内分泌就会受到影响而紊乱，受孕成功的几率也会随之降低。

　　2、坚持运动:运动对子宫保健有好处，而且还能促进血液循环，改善子宫的气血流通，同时还能刺激激素分泌，调整内分泌。

　　3、避免感染:在养护子宫内膜期间要防止妇科炎症，特别是各种阴道炎，炎症会上行到宫腔导致宫颈炎，甚至会上行到子宫内膜，让子宫内膜受损而导致问题加重，也就让子宫内膜越来越薄！

　　4、多吃补血食物:子宫内膜薄有些是因为子宫血液供应不足导致，这种情况可以多吃补血食物，如桂圆、阿胶、红枣等，摄取足够补血食物能使身体血红蛋白增加，也能促进血液循环。让供应子宫内膜的血液更多，使子宫内膜得到更多营养。

　　子宫内膜的健康对于女性的健康有着很大的影响，无论是过薄或者是过厚都需要注意及时调整，避免危机降临而不自知！