错过最佳生育年龄怎么办？做好这4点能快速好孕

　　受年龄、社会环境、工作压力等影响，现在越多越多的年轻人注重科学备孕，开始关注怀孕的效率和质量。也有一部分人因为各种各样的原因晚婚晚育而错过了最佳生育年龄，从医学角度来说，‘最佳生育年龄’只是各种不良风险发生率比较低的阶段。都说22-28岁是女性生育的最佳年龄，但是也有很多超过最佳生育年龄怀孕的夫妻。既然年龄不可改变，那就把重点放在科学备孕上，做好这几点，也能迎接好孕。

　　一、做好孕前检查

　　备孕是夫妻双方的事情，所以夫妻俩都要进行备孕检查。孕前检查可以排除各种不利因素，了解自身的生育能力，及早发现问题，减少宝宝出生缺陷。

　　二、找准排卵日

　　作为人体重要的生殖器官之一，卵巢担任着产生并排出卵子、分泌激素的作用。女性35岁之后，卵巢功能会明显下降，所以要想提高怀孕率，一定要抓住每个月的排卵日。

　　目前可以通过B超监测、排卵监测仪器等监测排卵。孕柚通过监测尿液中的LH浓度变化，找到LH峰值，通过监测的激素曲线，来确定排卵的黄金时间，从而指导同房，提高怀孕的几率。这个小姐姐就是42岁了备孕一胎，之前一直用app记录排卵，用了孕柚才知道排卵时间靠后，周期第20天（7月28号）测到持续下降趋势，29号去医院做B超显示卵泡已排，孕柚和医院B超对比基本一致！

　　还有通过孕柚监测排卵找准排卵日最后成功怀孕的。这个小姐姐31岁，用孕柚第一个周期在周期第20天（8月13号）测到峰值，在小助理的指导下抓住排卵黄金期安排了同房，已经抽血确认怀孕了！高精准的产品+专业备孕指导，好孕就是这么的高效！

　　三、养成良好的生活习惯和饮食习惯

　　备孕不仅需要找准排卵，还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。比如不熬夜，晚上尽量11点之前睡觉，准爸爸戒烟戒酒，保持健康的生活方式，备孕前三个月补充叶酸等等。

　　想要一个健康聪明的宝宝，父母身体健康是基础。所以有备孕计划时，准爸妈们一定要改掉自身不良习惯，即使到了高龄也可以拥有一个“年轻优质的卵子”。

　　四、摆正心态、减少焦虑

　　不少高龄的备孕夫妻，受身边长辈或者朋友的“花式催生”容易产生焦虑的情绪，在加上工作压力、环境影响，情绪容易焦虑紧张，不仅影响内分泌还会影响夫妻生活。正常有性生活的夫妻，每个排卵周期有20%-25%受孕的机会，不采取任何避孕措施的情况下一年的受孕几率为85%，所以不必焦虑，摆正心态，心理放松也是有利于受孕的关键因素之一。

　　所以大家在备孕的时候不要过度纠结年龄问题，科学备孕、监测排卵、养好身体、补充营养才是主要的。小编有专业的备孕助理，备孕过程中有任何问题都可以咨询备孕助理，祝姐妹们早日好孕

本文由来自生育帮