备孕期间吃叶酸能生女儿吗？备孕期该不该吃叶酸

如今，叶酸已经成为备孕和早孕不可缺少的一部分。随着叶酸的流行，谣言也随之而来，甚至有人说服用叶酸更容易生女儿。今天小编就来谈谈叶酸，告诉你到底该不该吃叶酸。

什么是叶酸？

叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋和其他食物中。

1931年，英国生理学家露西-韦尔斯发现，印度的贫困妇女在怀孕时容易患恶性贫血，而酵母中的一种营养因子可以预防和治疗这种疾病，所以这种因子被称为 "韦尔斯因子"。

后来，医学家米切尔从菠菜叶中提纯了这种因子，并将其命名为叶酸。

谁需要补充叶酸？它有什么作用？

1、准备怀孕和怀孕期间的妇女

孕妇对叶酸的需求量是普通人的4倍。医生一般建议准备怀孕和怀孕初期的妇女口服小剂量的叶酸片，每天一次，每次一片。临床试验表明，准妈妈在备孕期间开始每天服用0.4毫克的叶酸，可以使胎儿神经管畸形率降低60-75%。

而且美国研究人员还发现，妇女在怀孕早期开始补充叶酸，不仅可以减少婴儿患唇腭裂的几率，还可以减少先天性心脏病的发病率。

对胎儿发育有帮助的叶酸，对性别没有影响。在准备怀孕时服用叶酸会使人更容易生女儿，这是一个错误的主张。

2. 患有心血管疾病的老年人

血液学专家强烈建议老年人补充叶酸，尤其是那些伴有高血压的高半胱氨酸血症患者。适当补充叶酸可以帮助降低同型半胱氨酸浓度，有效预防心脑血管疾病。

3、经常饮酒的女性

哈佛大学的研究表明，经常饮酒的女性（每天约一杯啤酒），其乳腺癌的发病率要高出15%，如果能及时补充叶酸，这一风险将下降45%。

值得注意的是，研究发现，对于一般不饮酒的女性，服用叶酸并没有降低乳腺癌的效果，这种预防作用只对经常饮酒的女性有效。

4、巨幼细胞性贫血患者

缺乏叶酸和维生素B12可能导致巨幼细胞性贫血。建议这类患者每天服用5毫克叶酸。平时也要注意均衡饮食。

叶酸这么好，我可以多吃吗？

不能。

长期大剂量（>1mg/d）补充叶酸可能产生健康风险，如掩盖维生素B12缺乏的早期表现，影响锌的吸收，加重神经退行性病变，降低免疫力等。它还可能影响宝宝的生长和发育。

因此，虽然叶酸是好东西，但不应该过量服用。