最佳备孕年龄是多少？最佳备孕日期是多少？

就是太较真最佳备孕时间，觉得必须来回答一波~先说理想状态，再说实际状态。如果你是才开始备孕或者准备备孕的小仙女，一定要看看实际状态！

1、最佳备孕年龄

理想状态下，女性选择在25-30岁之间是最佳备孕阶段。这个阶段的卵子质量高，妈妈产后也恢复较好。

但实际情况下，当前年轻人压力巨大，25-30岁之间的青年，还有一大把没有找到对象的。来看这个回答的你已经很成功了，至少有愿意携手相伴一生的人了。所以，如果你还没准备好备孕，也不用太着急，我们还年轻。其实在科学上来说，女性在25-35岁之间选择怀孕都是合适的。

2、最佳备孕月份

倒排日期，就需要我们3月开始备孕啦，7-9月怀上宝宝。我们在这个时候怀孕的话，出现早孕反应正好是秋季，这时候天气秋高气爽，水果丰盛，对孕妈妈十分友好。反之，如果我们的早孕反应出现在酷夏，就比较痛苦了，身体+天气双重暴击，都会影响食欲和心情，对腹中的胎儿不好。而严冬时期的早孕对于体质一般的孕妈比较不友好。比如小七，每年冬天感冒就没好过。所以我是尽量避开严冬时期怀上。如果我们7-9月怀上的话，等到冬天的时候我们的宝宝已经处于生长发育阶段了，度过前3个月，就没那么担忧外界的影响啦！等到孕产期正好就是次年4-6月份，天气也比较温和，宝妈做月子也比较好！马上到7-9月啦，有怀孕想法的姐妹们不妨冲一冲！好，那实际情况呢？其实我们也不要太对哪个月能怀上抱必胜的态度。对于怀孕这件事，真的是人算不如天算。就小七和周围同事的备孕经历看来，就算总是在排卵期安排，也不一定能怀上。所以，姐妹们尽人事安天命就好啦！

然后补充一下我们在孕前需要检查的项目吧！毕竟怀孕不是怀上了就可以，而是你和宝宝都健康才是最终目标。

3、最佳备孕日期

每月最佳备孕日期是在我们的排卵期。

月经规律的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天就是卵子排出的日子啦！

一般而言，卵子排出后存活时间是2天左右，多则3天，少的则12个小时。而精子在女性体内存活的时间一般是3-5天。

因此，有效的受孕时间一般是女性排卵前5天后，和排卵后2天。所以，准备安排的姐妹们知道如何安排档期了吧~还迷糊的姐妹也不要担心，再给你说两个简单方法：一种粗糙一点，直接在APP上看。我用的是【美柚】，只要你记录好你的月经期，他就会直接给你推算标明出你的排卵日和易孕期。不过这个还有3个缺点：一个是有一对一客服的套餐版价格有点小贵。第二个就是你快到排卵日的时候客服会要求你白天也测量，白天要在公司上班呀！我就都没测过。第三个是，这样会把自己的注意力极大程度地投放到备孕、排卵期这件事上来。但事事不如意，我经常出差，错过排卵日就会让我很焦虑、烦躁。所以，我并不是很建议大家去买试纸。不是很急着怀孕的小姐姐用APP应该足够啦

4、最佳备孕时间段

一般来说，人体的机能在晚上9-10点达到顶峰。晚餐后稍事休息，我们的体能也就逐渐恢复啦。夜幕降临，星子微闪，在双方心情愉悦的情况下，再加上下午生成的活力精子，绝对是一天当中最佳受孕时刻！