备孕总是怀不上是什么原因？男性备孕怎么提高精子质量-生育帮

在我们平时的生活中，还有很多夫妻在备孕一年后还不能怀孕，但如果一年的时间太长了，如果备孕半年后还不能怀孕，那就应该注意一下了

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备孕怀不上原因

　　1. 输卵管不通畅

　　输卵管不通是导致女性不孕的一个重要原因，可能是由于输卵管堵塞或粘连。这种情况在目前比较常见，尤其是对于患有盆腔炎、妇科炎症的女性来说，输卵管堵塞的问题，更为突出。点击下面的文章了解更多，你可以收到科学的备孕方法，万人验证，准确率超高，备孕男宝宝或女宝宝!

　　2、宫寒

　　尤其是现在，正是炎热的夏天，很多女性喜欢吃一些生冷的食物，其实这样更不利于受精卵在子宫内着床。它需要一个比较温暖的环境，如果子宫寒冷，环境就不适合受孕，所以宫寒的女性一定要提高警惕。

　　3. 卵巢

　　如果女性的卵巢不能产生成熟的卵子，这也会影响怀孕。我们都知道，在正常情况下，平均每个月都有一个成熟的卵子排出，但有卵巢排卵障碍的女性，在一般情况下，月经不是很规律，往往月经提前推迟，而且月经量太少的问题。她们甚至可能出现停经。这些女性在准备怀孕前应到医院检查卵巢问题。

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男性备孕怎么提高精子质量

　　1. 保证足够的优质蛋白质

　　富含优质蛋白质的食物主要有瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等。

　　2、保证适量的脂肪

　　人体性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中也含有精子生成所需的脂肪酸。如果缺乏，不仅会影响精子的生成，还可能导致性欲下降。肉、鱼、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。

　　3、合理补充矿物质

　　体内的矿物质和微量元素对男性生育能力也有很重要的影响，最常见的是锌、硒等元素。体内的锌可以调整免疫系统的功能，提高精子的活动能力。缺锌容易导致精子数量减少，畸形精子数量增加，性功能和生殖功能下降。

备孕注意事项

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