多囊卵巢的3种水果克星！女性多囊卵巢可以吃哪些食物改善
2022-11-25 16:42:10
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多囊卵巢综合征是妇科常见病，多由内分泌失调引起，常表现为肥胖、月经失调、多毛等。我们需要知道的是，多囊卵巢对女性的影响很大，甚至有可能影响女性的生育能力，从而导致女性不孕，接下来我们来看看女性多囊卵巢可以吃哪些食物改善。
多囊卵巢综合症是临床上最常见的内分泌疾病。女性可能有多毛、痤疮、雄激素升高、月经周期不规律、不孕、b超发现双侧卵巢多囊变等。有些女性随着年龄的增长，容易出现糖尿病、高血脂、子宫内膜癌等并发症。减肥和控制饮食很重要。
1、西瓜
西瓜含有大量的维生素和微量元素，但是含糖量也很高，而且西瓜是寒性水果，所以非常不适合多囊患者食用。
2、桂圆
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桂圆是一种温性水果。如果过量食用，可能会引起上火，含糖量比较高，不适合多囊患者食用，否则可能会导致患者血糖升高，影响疾病的恢复;
3、哈密瓜
哈密瓜是一种热带水果，富含维生素，对人体有好处。但多囊患者需要少吃甚至不吃，因为蜜瓜的含糖量比较高，可能会加重糖代谢紊乱，从而加重多囊状况。
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1、低糖食物
多囊卵巢患者应该多吃一些低糖的食物，这样可以更好的控制自己的血糖，不会升的太快，这样可以降低糖尿病并发症的概率，患者的身体也可以恢复的更快。
2、非精制食品
多囊卵巢患者应多吃非精制食品，如谷类、糙米、麦片等。，其中含糖量较少，这样就不容易引起其他不舒服的症状。
3、低糖水果
水果是生活中必不可少的。多囊卵巢患者应适当多吃水果，但有些水果含糖量较高，应慎重选择。比如桂圆、红枣要少吃，正确的水果选择可以提高免疫力，补充身体所需的维生素。
4、补钙食物
多囊卵巢患者还应多吃富含钙的食物，以控制食物吸收不足。含钙量高的食物还有很多，如豆制品、虾皮、海带、牛奶等。
5、黄瓜
多囊卵巢患者也可以吃一些黄瓜。黄瓜含有丰富的纤维素，可以快速排除体内毒素，从而达到很好的降胆固醇效果，更好的控制体内的脂肪和糖分，调节脂质代谢，达到更好的减肥效果，让不舒服的问题尽快消失。
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