高龄生二胎如何备孕 备孕期间有什么需要注意的

高龄女性怎么备孕

文章来源www.snsnb.com网站 文章来源生育帮

　　第一，孕前检查。建议大家最好是在孕前的3-6个月去做，也是为孕育
　　宝宝提供一个良好的身体基础，避免一些不利于好孕的麻烦出现。大家在做孕检的时候，有一件事一定不能忽略。那就是夫妻双方要共同做检查。毕竟怀孕不是准妈妈一个人的事儿。
　　第二，补充叶酸。叶酸的补充要至少提前三个月，这样才可以在孕早期更好的预防胎儿神经管畸形的发生。为什么要提前三个月呢？这是因为要想让体内的叶酸水平达到一个比较好的状态，至少是需要三个月的补充的。期间准爸爸也要一起补充吆~
　　第三，调理身体。不良生活习惯是一定要避免的。像是熬夜、不运动、节食、不规律饮食、有病不医等等。要做到早睡早起、戒烟戒酒、适量运动、饮食健康营养均衡、保持适中身材。
　　第四，监测排卵。排卵期内好孕的成功几率是最高的。因此掌握自己的排卵规律，对于好孕是可以起到事半功倍的作用的。大家可以通过排卵试纸、基础体温、宫颈粘液、B超监测等办法找到排卵日，并掌握其规律。
　　第五，合理同房。虽说在排卵期内好孕成功几率最高，但切不可无节制同房。不仅对于好孕无益，还可能导致久备不孕的发生。建议每周同房两到三次，排卵日前后适当增加。

夫妻双方如何备孕

　　男生备孕准备
　　1、戒烟戒酒（戒不掉就少抽少喝）
　　2、适当锻炼身体，增强体质。饮食规律且加强营养，可以提升精子的数量和质量。
　　3、多吃一些高蛋白的食品，如说牛奶、鸡蛋、牛肉、豆子之类。
　　女生备孕准备
　　1、备孕前一年，不拍X光。如果正在备孕期，医院是不给拍X光的，有可能会造成胎儿畸形。
　　2、在医生的建议下适量补充叶酸。适当补充叶酸对于预防胎儿畸形和一些先天缺陷有很大的帮助。另外，女性睡觉前可以每天用热水泡脚，对血液循环有帮助。
　　3、调理姨妈。尽可能地把姨妈调理规律，即使不规律也尽可能健康。

　　4、了解自己的姨妈周期和排卵日。密切关注排卵日，会让受孕更顺利。如果姨妈比较准的女生，排卵日通常在两次姨妈期中间的那段日子，更准确地说是在下次月经的第一天开始算，往前倒数14-16天，就是排卵日，排卵日的前后各五天就是排卵期，另外，使用测排卵试纸也是可以的，方法也比较简单。
　　5、停掉口服避孕药3-6个月后再要宝宝。如果平时有口服避孕药的习惯，尽可能停药3个月到半年后再准备要宝宝。
　　6、戒烟戒酒戒咖啡。如果实在忍不住想喝点咖啡的话，少量地喝几口低因就行了，别贪嘴。
　　7、停掉坐浴习惯。其实，不仅是备孕期间，平时的话女生也尽可能用流动水清洗。
　　8、多吃水果和粗纤维食物，特别是有痔疮的女性朋友，一定要多吃水果和粗纤维食物。
　　9、保持好的心态。最关键的是要有一个好的心态，女生的身体受心情影响非常大，尤其是内分泌，所以平时有一个乐观快乐的心态，对备孕和孕期都会有很大的帮助。

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