多囊综合征的女性如何备孕 几个靠谱技巧帮你快速怀孕

多囊综合征的女性该如何备孕

　　1、本着优生优育的原因，多囊的女性也要先进行孕前相关检查，比如全套性激素检查、糖耐量检查、血脂、肝肾功能检查、B超等，确诊下不孕的情况。
　　2、初步检查后，医生会根据检查结果进行诊断治疗，如果雄性激素过高或者糖耐量异常等情况，需要遵循医嘱先进行调理治疗，再促排卵。这样可以提高卵子的质量，降低早孕流产率，以及妊娠期的并发症。
　　生活中的注意事项：
　　对于育龄期患有多囊的女性来说，最担心的事情莫过于无法成为“妈妈”了，其实只要遵循医嘱，进行调理治疗、促排卵，大多数女性是可以正常怀孕的，当然除了配合医生外，在生活上我们做好几下事项，可以辅助增加“好孕”几率。
　　1、规律的生活方式
　　坚持运动积极锻炼身体，提高身体素质，控制体重，早睡早期作息规律，不熬夜，不吸烟不酗酒。
　　2、合理调整饮食结构
　　尽可能多吃一些纯天然未加工的食物，它们富含纤维更多，消化吸收时间更长，这样我们的身体不会大量分泌胰岛素来对其进行分解；

　　吃一些不会引起胰岛素快速升高的低GI食物，比如菠菜、花椰菜、白萝卜等，这样更有利于我们控制身体的血糖指数，降低身体脂肪囤积，达到控制体重的目的；
　　多吃蔬菜、肉类要为身体补充足够的优质蛋白和矿物质；但是含糖类的零食比如奶茶、蛋糕、饼干就不要再吃了，像淀粉含量高的白面条，白米饭等精致碳水化合物，也要找到相应的粗粮食品来代替，比如以杂粮饭来代替大米饭，以荞麦面、绿豆面来代替白面条，以粗粮馒头来代替白面馒头。
　　总结来讲，多囊女性的饮食越天然无加工的越好，烹饪方式也要尽量简单，主食以粗粮为主，低GI食物。多囊女性也可以喝一些豆浆，豆浆中富含植物雌激素，对多囊女性有一定的帮助。