备孕期间这5种化妆品最好不要使用 如何做到科学备孕

备孕注意事项和准备工作

文章来自www.snsnb.com网站　　备孕是婚后的一件大事儿，也是一个家庭的大事。备孕是为怀孕做准备的，每一对夫妻都想生出最健康的宝宝，那么我们就要从备孕阶段开始准备哦，为了生一个可爱的宝宝，所以备孕别在几件最重要的事情上偷懒!
　　1.孕前检查
　　孕前检查是每个备孕夫妻都应该重视的，做好了孕前检查，确定夫妻身体健康，才能减少宝宝遗产性疾病的产生几率，孕前检查的项目除一般的体格检查外，应该进行血、尿等常规测试，以及乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测。
　　2.了解排卵期
　　生理期规律的话，根据月经日期就可以推算出排卵日哦，下一次月经开始的那天往前推14天就是排卵日，而排卵日前5天到后4天，总共10天，为排卵期。

　　只选在排卵期同房，对于一般夫妻是可以，但是有部分月经不规律的女性，就无法准确计算排卵期，最后也是徒劳无功，甚至刻意选在排卵期供方，加重了备孕的心理负担，心理压力一大，反而弄巧成拙。
　　3.备孕过程中的调理
　　对于孕前检查过程中出现的一些小问题，要及时配合医生进行调理治疗。另一方面在日常生活中也有许多值得注意的地方。生活规律化，并安排合理的运动时间，保证充足的睡眠，每天健康饮食，心情舒畅，多吃一些有助于提高卵泡质量及精子质量的食物。
　　4.备孕过程中备而不孕需要平常心面对
　　对于备孕，我们要从战术上重视，而在战略上藐视。在战略上藐视，就是应当把备孕当成一件轻松的事情。不要背上沉重的思想包袱，压得自己喘不过气来，也不要因为一两个月没有怀孕就影响自己的心情，放松的心态更加有利于备孕。