备孕吃叶酸的作用与功效是什么？多囊女性应该如何备孕？

　　1、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是对于多囊卵巢的女性来说可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此对于排卵的监控是十分重要的一件事。监控排卵的方法有很多种，不过对于多囊卵巢囊肿的女性朋友来说最好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法是目前认为最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵能正确预知排卵日期和升高受孕时机。注意的是在此之前不要同房，频繁同房的话是会影响精子的质量。
　　2、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，而年龄越大受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，这样的话成功受孕的几率也会相对高一些。
　　3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等方式，通过促排卵治疗促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率逐渐增大。

　　4、饮食调理：尽量少吃油腻刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是白萝卜、紫菜、包菜等健脾利湿的食物。
　　5、适当运动：运动对于多囊患者来说是很重要的，找到适合自己的运动方式并且坚持下来很重要，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳等都是可以的，活动量可以逐渐增加。
　　6、作息规律：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。

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文章来源生育帮