咳咳咳！感染新冠后咳个不停？5招教你快速缓解
2022-12-29 11:18:35
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感染新冠病毒后，不少人都出现了咳嗽、发热、肌肉酸痛等典型的临床症状，而且部分感染者在转阴后，仍有咳嗽不停的情况。那么感染新冠病毒后出现咳嗽不止，甚至痰中有血丝的情况怎么办呢?
感染新冠病毒后咳嗽，主要是由于病毒损伤了呼吸道黏膜，黏膜下神经暴露导致平滑肌反应性增强，容易出现气道收缩，从而出现咳嗽症状。
感染新冠病毒后，像奥密克戎变异毒株主要在上呼吸道，身体的免疫细胞会集聚到这里来消灭病毒。而免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内的垃圾。气道里容不下这么多东西，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它排出身体。
1、垫高枕头
感染新冠病毒后，平躺睡觉时，呼吸道分泌的黏液滞留形成鼻涕，从而容易刺激我们的咳嗽感受器。如果睡觉时垫高枕头，让我们的呼吸道形成一个斜坡，避免黏液滞留在呼吸道，避免咳嗽。
2、保持室内湿润
感染新冠病毒后，室内寒冷干燥对呼吸道也有一定的影响。所以，尽量保持室内温暖湿润(湿度50-60%左右)，尽可能避免空气刺激咳嗽。
3、洗鼻器清鼻塞
感染新冠病毒后，很多人鼻涕积累太多没有及时排出，从而容易下流刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器，因此用洗鼻器清理鼻涕对止咳也有一定的帮助作用。
4、多喝温水
感染新冠病毒后，咳嗽不止多喝温水，可以稀释呼吸道的黏液，缓解咳嗽，也可以喝柠檬水、冰糖雪梨水等有助于止咳化痰。
5、喝蜂蜜
感染新冠病毒后，如果是干咳，没有什么痰，可以直接吃一口蜂蜜，记住不是泡水喝。蜂蜜能够包裹住咽喉处的粘膜，缓解炎症，刺激分泌唾液，从而减缓咳嗽的频率和程度，注意糖尿病患者不适合喝蜂蜜。
如果感染新冠病毒后，仍咳嗽不停影响正常生活和睡眠，我们可以尝试以上5种物理办法及食疗方法。
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