卵巢早衰怎么调理？预防卵巢早衰吃什么好
2023-01-06 16:06:14
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女性卵巢早衰会影响到正常的排卵功能，而且也会出现月经来潮不规律，经量过多或过少等月经失调症状，这对身体健康会有严重影响。有本病的女性在治疗期间也要注重日常饮食调理
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1. 如果经检查有卵巢早衰现象的女性，在日常调理时要从多方面进行，比如从心理、饮食、用药和规律房事等多方面进行。平常要保持愉悦心情，避免抑郁不舒，因为长期的情绪不好，肝气郁结会影响内分泌，也对卵巢功能有不良影响。
2. 不要自行使用药物治疗。因为不当的激素类药物补充，反而可能对卵巢产生过度刺激，因此会产生较大副作用。在对卵巢早衰需要使用药物干预治疗时，一定要遵医嘱用药，并且在日常膳食中要合理增加维生素c和维生素e含量丰富的食物，对辅助调理早衰有帮助作用。
3. 平常还要规律房事，可保持女性有较稳定的内分泌环境，这对卵巢健康有益处，切忌不宜房事过度。日常饮食也要合理加强营养，并且要适量锻炼身体。适量运动可提高人体免疫力，而且对保持卵巢功能健康运行也会有益处。
1、叶酸
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瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的几率要比很少吃叶酸食物的女性减少74%。所以，女性在饮食上可多一些富含叶酸的食物，以此降低患卵巢性疾病的几率。
2、胡萝卜
英国营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的几率比普通女性低50%，因为胡萝卜中含有β-胡萝卜素，不仅对大脑有帮助，更有利于卵巢的保养。
3、维生素
研究表明，若女性每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其患卵巢癌的机率将减少50%，但仅仅只从食物中获取维生素是远远不够的，还需要服用适量的药片或制剂来补充。
4、豆制品
豆制品中富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂，其中的植物雌激素也很丰富，与人体内的雌激素结构相似，经常食用可以很好的弥补女性雌性激素分泌不足，从而对卵巢及子宫起到保护作用。
5、海带
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。更值得一提的是，海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，故海带可以延缓衰老。
6、茯苓
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茯苓被称为重要八珍之一，具有很高的药用价值，不仅能够健脾养气、抵抗肿瘤，还能双重调节雌性激素水准、减轻更年期症状，从而延缓衰老。
7、百合
百合对卵巢有保养的作用，早已在古代就证明了。常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、宁心，有助于增强体质，甚至能抑制肿瘤细胞的生长。
