很多人都会认为流产是女人的问题，使女性承受很多生理上和心理上的双重打击。但有时候还真不是女人的锅，生育是两个人的事，胎儿是由男女双方精卵结合而形成的。有时候男方精子质量不好，与卵子结合之后的胚胎，没有潜力发育生长为健康的胎儿，也会导致流产或胎停。那么习惯性流产都是什么原因造成的呢？
2、子宫因素
习惯性流产女性子宫异常发生率约为19%，较普通人群高。包括先天性子宫畸形，约占，如单角子宫、双角子宫、纵隔子宫、双子宫等；继发性解剖异常，如宫腔粘连(4.1%)、子宫肌瘤(6.1%)和子宫内膜息肉(3.1%)等。
3、内分泌因素
女性怀孕需要下丘脑-垂体-卵巢分泌激素来支持，内分泌紊乱会也会导致习惯性流产。复发性流产中8%~12%由内分泌疾病导致，包括甲状腺功能异常、黄体功能不全、高泌乳素血症、多囊卵巢综合征、糖尿病、胰岛素抵抗等。
4、男性精子碎片率高也会导致女性流产
DNA位于精子的细胞核内，是遗传信息的载体，位置类似鸡蛋的蛋黄。精子DNA碎片率高，就像鸡蛋的蛋黄散掉一样，表面看上去完整，但内部已经出现了问题。精子DNA的完整性，影响着受精卵的分裂以及胚胎的发育。
精子DNA损伤严重的患者，即使可与卵子正常结合、分裂，但也会导致胚胎质量差，容易导致女性流产。
1.富含锌的食物
动物类的食物含锌最高，女性可以多食用如牡蛎类的含锌食物，在植物性的食物中可以多食用小米、猪肝、花生、鸡蛋，含有丰富锌元素。
2.动物内脏
动物内脏中的都喊有大量的胆固醇，其中约15%都还有性激素和肾上腺皮质激素，对于习惯性流产的患者来说这些激素可以帮助他们提高性功能，所以，女性应当多吃动物的内脏。
3.丰富维生素
患上习惯性流产的患者应该多使用含有较高维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等都还有较多的维生素，因此，这些食物在饮食当中是必不可少的。
4.富含精氨酸
精子的形成需要有赖于氨基酸，而这种精氨酸是男性精子形成的必需成分，可以增加精子的成活率和活动率，也是人体不可缺少的意部分，多食用如芝麻、章鱼等含大量氨基酸食物。
1、要留意避免不卫生或者是刺激性比较强的食品，避免发生腹泻现象，加重流产的可能性。
2、患者要留意多卧床休息，要不就采取枕枕头平卧6～8天的方法，并留意有无腹痛或是下腹坠胀的感觉，有无宫缩和出血现象。
3、天天的早餐后，是最佳的排便时间，要养成固定的排便时间，排便留意不要太用力，以免出现宫缩的现象。专家强调，要记住加强个人生理卫生，保持清洁，禁盆浴及夫妻同房
4、患者要多吃一些纤维食品，预防便秘产生，可以多吃一些可溶性的纤维食品，比如：多吃一些香蕉，多喝蜂蜜等等。
除此之外，有习惯性流产的孕妈妈们一定要努力保持心情舒畅，不要过度紧张，随着现在科技的发展和医疗水平的提高，只要孕妈妈们做到生活中多加注意再加上医生的照顾和建议，一定能保住自己胎儿。
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3、天天的早餐后，是最佳的排便时间，要养成固定的排便时间，排便留意不要太用力，以免出现宫缩的现象。专家强调，要记住加强个人生理卫生，保持清洁，禁盆浴及夫妻同房
4、患者要多吃一些纤维食品，预防便秘产生，可以多吃一些可溶性的纤维食品，比如：多吃一些香蕉，多喝蜂蜜等等。
除此之外，有习惯性流产的孕妈妈们一定要努力保持心情舒畅，不要过度紧张，随着现在科技的发展和医疗水平的提高，只要孕妈妈们做到生活中多加注意再加上医生的照顾和建议，一定能保住自己胎儿。
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