月经的初次来潮是女孩进入青春期的标志，同样当月经停止来潮后，意味着卵巢功能衰竭，此时不具备生育能力的可能性较大。
1. 不利于营养经血的食物
比如白萝卜、咸菜、冬瓜、榨菜、茶叶、大蒜、大头菜等，多吃一些会导致经血的产生受到影响，导致经血缺乏造成闭经的情况。
2. 生冷食物
各种凉性的害死我，比如凉拌菜、寒性水果、寒性水产品、冷饮等都可能会导致血管收缩，加剧血液凝固，导致闭经的情况。
3. 胡萝卜
虽然胡萝卜中富含多种营养，但同样也可能会造成闭经与抑制卵巢排卵的效果，对于有生育需求的女性要少吃。
4. 肥腻食物
一些肥腻的食物也要不能吃，比如巧克力、带鱼、猪肥肉、猪油、羊肝、蛋黄、猪心、墨鱼等都是含胆固醇、脂肪、蛋白质比较高的食物，吃多了会导致肥胖，经脉堵塞的情况，从而导致经血异常的情况。
1、注意身体健康
这说起来好像很泛一样，其实就是要注意锻炼身体，加强体质。
2、避免精神刺激
人的精神往往也会影响到身体的变化的，所以要尽量避免一些精神上的刺激，要稳定自己的情绪，保持气血通常，而且还要注意保暖，特别是腰部以下哦。
3、注意劳逸结合
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我们都知道，劳逸结合是一种较为理想化的状态，人在这样的状态下，无论身心都能达到健康，所以要尽量做到，并且加强营养。
4、正确避孕怀孕
作为女人，总会经历这么一个痛并快乐着的阶段，在平时要注意做好正确的避孕，特别是口服避孕药，不要过度。另外，如果是生了小孩的妈妈，也要注意哺乳的时间，不宜过长。
这些你未必都会注意到，但是却会对你的身体产生一定的影响。
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