试管移植后的注意事项？试管婴儿移植后运动会影响胚胎着床吗

禁止在一周内洗澡，起床的时候没有太大的动作，不是坐着，躺着，太。如果工作不能太累要避免，最好不要去上班，直到怀孕已检测。平时保持规律的作息，不熬夜，睡眠要充足。

不要用力牵拉，不要垫脚尖，不举手，不能弯腰，以避免工作的议案，不带任何繁重重的东西，直到妊娠试验，不快走，慢跑或自行车不能也不会工作，但慢慢的健康和安全。

热辣肚皮被禁止，高温死亡你的宝宝或畸形！即使其他地方最好不要申请！

在饮食上也避免食用一些食物，但变化。

热和温性食物，如：龙眼，荔枝等。龙眼荔枝虽然血安神，健脾养血的功效，但温太热，只吃不能达到流产的作用后的孕妇，但易红，腹痛先兆流产泄漏的症状。

热性香料，如：八角，茴香，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒等。吃热性香料容易消耗肠道水分，便秘，腹压增加，子宫内胎儿的压迫后，易导致自发性流产，早产羊，水胎膜早破。

血液循环（破碎淤泥）的食物，如：山楂，黑木耳，乌龟，红花。这些食物经过淤泥有血，子宫收缩的功效，吃了以后孕妇会导致流产，早产。

咖啡，茶。胎儿对咖啡因尤为敏感，孕妇过多饮用咖啡，茶，可能导致自然流产率，早产率增加。

很多的姐妹在试管移植前会适当的运动，但移植后为了让胚胎更稳定地着床、发育起来，就会减少运动的量，有的整天躺在床上，其实这样反而会影响到胚胎的正常着床！

移植后可以适当运动，不要一直卧床

胚胎移植后，我们首先要保持一个平和的心态，不要紧张，不要太纠结于某些事情，因为平和的心态会导致内分泌是一种平衡的状态，有利于胚胎的植入，适当的锻炼，不要绝对卧床在家，否则会影响成功。

据美国发表的报告显示，通过加速传感器测定身体活动，发现我们日常生活中的那些正常的活动和运动，是不会影响试管胚胎移植后的怀孕率的。不仅如此，这个报告还指出，过去的活动性、运动量等能够提高着床率。

移植当天不必担心乘坐交通工具带来的颠簸/振动

也就是说，不仅试管移植后可以正常运动，如果你是个经常运动的人，那么你之前规律的运动习惯，还会帮你更容易实现移植成功。也许这个时候你会说，就算这样，但刚刚移植完、还没有正式验孕成功、受精卵没有着床前，还是尽量不要动最为稳妥吧？

很抱歉，虽然听起来有道理，但实际情况也不是这么一回事。2014年，一篇名为《胚胎移植后的静养》的文章中否定了这一看法。事实上，大多数生殖医院都不会在移植之后给予患者「需要静养」的指导建议。

保持正常的日常生活状态更利于着床

与之相反，医生们往往会建议大家在试管胚胎移植之后像平时一样保持正常的日常生活状态即可，坚持一直以来养成的运动习惯，对提高怀孕率也是有所帮助的。

到了移植前后，我们需要慎做那些可以通过温热身体、发汗而达到疏散压力效果的高温瑜伽。因为“加热过度“搞不好会起到反效果，一定要量力而行，在自己感觉舒适、自在的范围内，适当、适度的运动，就是最佳的状态。

移植前后要控制适当、适度的运动

无论是试管移植前还是移植后，运动虽然可以继续，但是强度请千万注意控制。千万不要为了提高成功而在这个时候加倍训练。如果运动强度过强的话，有可能引发生化流产。

Tips:

移植后切忌长时间卧床，为了给宝宝创造一个舒适的环境，这几天里，还是请尽量控制自己的运动量，不要进行过于激烈的运动，也不要减少运动量一直卧床。

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