试管婴儿前男性怎么提高精子质量？试管婴儿取卵如何取出高质量的卵子?

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拒绝烟酒、吸烟和饮酒会降低男性的精子质量。根据这项研究，当男性吸烟超过一年时，精子的致畸率将超过20%，吸烟时间越长，精子畸形越多。喝少量的酒其实对你的健康有好处，但是如果你长时间喝太多的酒，酒精会对精子造成致命的伤害，最后会成为胎儿的缺陷。

远离高温环境，精子产生和存活的适宜温度比体温低1~2。冬季长时间在高温环境中洗澡会破坏精子的生存环境，损伤生精上皮。尤其是长时间在高温环境下工作的男性应该更加注意。

养成良好的生活习惯，多吃食物来提高精子质量，如熬夜、多锻炼、补充番茄红素、多吃绿色蔬菜、多吃坚果、多吃白肉、少吃红肉，都可以提高精子质量。

从始基卵泡发育到卵泡成熟的时间平均需要85天，正所谓“用卵一日，养卵三月”，而临床上很多女性在试管婴儿过程中，只注重了促排卵，却忽视了养卵。影响卵子质量的因素，除了年龄外，生活方式的影响是较大的，健康饮食、适当运动、规律睡眠，并保持乐观开朗的心态，都有助于提高卵子质量。建议做试管婴儿的患者，在进周前就开始做好养卵准备，以养出好卵子，为试管婴儿的成功打下基础。

停止性生活3～7天

停止性生活3～7天，期间也不能有手淫、遗精等排精的情况。两周内无发烧、桑拿浴及盆浴史。

用容器收集精液

用实验室给予的专用容器收集精液，射出的全部精液都要收集在杯子内，不能遗漏。然后立即送到实验室检查，冬天要特别注意保暖，可以放在近身的内衣袋中尽快(1个小时内)送达化验室。

可以是手淫取精

可以是手淫取精，可以让妻子帮忙，可以使用按摩器等器具;如实在取不出，尚可以采用通过夫妻生活中断、体外排精的方法采集精液。

不能使用避孕套

不能使用避孕套，因为避孕套有杀灭精子的作用，并且精液易粘附在套内，但是，对于没有精子的病人，倒可以酌情使用避孕套，因为只要看到精子的尸体，就可以否定无精症的诊断。