做试管如何才能科学减重呢？做试管让减肥可以吃减肥药吗

文章来源生育帮

科学减重方法合理膳食

科学安排一日三餐，控制膳食热卡总量，减少能量摄入，饮食每日减少500~1000大卡热量。采用低糖低脂的平衡膳食，减少淀粉和含糖食物、饱和脂肪(动物脂肪和棕榈油等)、反式脂肪(油炸食品)的摄入，增加膳食纤维(豆类、玉米、蔬菜和水果等)含量，饮食定时定量摄入。

科学减重方法合理运动

运动尤其是有氧运动，可以提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解，是最有效、最健康的减肥方法。运动宜循序渐进，避免疯狂运动对身体造成伤害。每周进行4~5次、每次半小时以上的有氧运动，如骑自行车、游泳、快走、爬山、健身操等，累计时间150~250分钟。每周进行2次阻抗运动，如举哑铃、俯卧撑等。

科学减重方法减肥方法要多管齐下

减肥必须多管齐下。减肥时，饮食结构、饮食量、运动、活动、心理这5个方面，至少做到前4个，才能算基本合格。如果一种减肥法只有饮食控制而没有运动，不行。只有饮食量限制，没有合理化的饮食结构，也不行。缺少身体活动方面的要求，还是不行。理想状况下，心理方面的关注也会是不可或缺的一环。

我们要知道减肥药不仅对身体会带来一定的影响，而且药物都能穿过胎盘屏障，被胎儿吸收，女性在怀孕前3个月内服用的减肥药物、甲状腺素类药物都可能导致胎儿畸形，所以不光是在做试管婴儿前不能使用减肥药，而且还要在做试管的前3个月就要停用药物。管住嘴，迈开腿才是最正确的选择。

做试管让减肥建议不要吃减肥药，管住嘴，迈开腿，科学减肥才是正确选择。

首先，减肥药容易引起身体内分泌紊乱，减肥药或多或少都含有一定的激素成分，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响试管婴儿助孕的顺利进行，也不能为做试管助孕提供一个有利的身体条件。

其次，长期或者过量服用减肥药，严重时可能会导致不孕。市场上的减肥药多为西药，能够比较快速地实现减肥瘦身的目的，但是事实上减肥药服用过度，或者服用不合理，容易引起身体内分泌紊乱，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响生育。

最后，减肥药会影响到身体健康条件。一般的减肥药中都含有泻药的成分，如果女性长期服用会导致肠胃功能紊乱，情况较轻的会出现消化不良，腹泻等，严重的可能会诱发一系列肠胃疾病，在试管婴儿如此重要的时刻，这样做无非是加重了身体的负荷。不能为做试管助孕提供一个有利的身体条件。

在试管治疗期间，孕妇应该避开有很多人的地方。外出后，应清洁，尽量保持房间通风，避免细菌滋生。传播。同时，保持适当的运动和身心愉悦可以帮助提高人体免疫力和身体舒适度。当你遇到感冒时，不要惊慌，多休息，多喝水，帮助促进身体的循环代谢，并去除细菌。选择食用水果和蔬菜，水果和蔬菜含有大量的维生素，有助于提高身体的免疫力，减轻感冒的症状。