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妊娠糖尿病忌口食物一览表！孕妇血糖高可以吃土豆吗
2023-04-17 14:38:23
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怀孕期间血糖高是很多孕妇都会面临的一个问题，一定要重视起来，因为如果不控制的话可能会发展成妊娠期糖尿病，首先就要控制饮食，比如以下这十种食物就不适合血糖高的孕妇食用：
1、蜜饯
很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃甜甜的东西，于是就会吃蜜饯，但蜜饯是用糖腌制的糖含量高，且都属于单糖和双糖，血糖高的人特别是孕妇，一定要远离蜜饯。
2、辣椒
辣椒虽然不是含糖量高的食物，但辣椒中含有椒辣素，它可以刺激唾液分泌，容易伤阴助火，而血糖高的人大多是阴虚内热，对于血糖高的孕妇来说，要控制摄入辣椒。
3、枣
虽然吃枣可以补益气血、美容养颜，但大枣的含糖量高，尤其是干枣的含糖量比鲜枣高，还原糖含量为57.61%-77.93%，所以血糖高的孕妇坚决不可以吃。
4、甘蔗
甘蔗香甜可口，还能解渴，但血糖高不建议吃，因为甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃后血糖会出现升高，严重时会诱发糖尿病急性并发症，不适合高血糖人群。
5、爆米花
血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为爆米花是淀粉类油炸食品，很容易导致血糖升高，从而诱发各种异常情况，特别是有妊娠期糖尿病最好不要吃，不然容易加重病情。
6、冰淇淋
在夏天的时候很多孕妇会吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高，食用过多会导致孕期血糖偏高，且还会刺激胃肠道黏膜血管收缩，使胃酸分泌较少，影响消化吸收，所以孕妇不能吃。
7、蜂蜜
血糖高的人不能吃蜂蜜，蜂蜜含糖量大约是60%-70%，主要是葡萄糖和果糖，蔗糖和糊精经水解后更容易被人体吸收导致血糖升高，对血糖高的人不利。
8、啤酒
啤酒中的酒精以及麦芽糖成分非常高，大约200mL的啤酒中含有6g麦芽糖，不利于血糖的控制，而且如果长期喝酒会对肝脏功能产生一定的负担。
文章来自www.snsnb.com网站 9、柿子
柿子是大家在平时食用比较多的食物，很多柿子感觉不是很甜，但其实它不仅含有蔗糖、葡萄糖，且每100克柿子中还有10.8克的果糖，不适合高血糖、高血脂人群食用。
10、蛋糕
血糖高的孕妇一定要远离蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕为了更好的口感会用过多油，食用后容易引起血糖波动，这对血糖高的人尤其有害。
血糖高的孕妇能不能吃土豆还得结合实际情况来看，如果在血糖控制稳定的情况下是可以吃土豆的，土豆含有丰富的纤维果胶，可延长食物在肠内的停留时间能增加患者的饱腹感，也可以减少便秘的发生。
但如果血糖控制不理想，则建议少吃或者不吃土豆，是木薯淀粉成分含量非常高的食材，能够依靠体内的各种酶转换成糖，血糖高的孕妇吃太多会导致血糖值快速升高。
孕妇不能吃什么食物
怀孕后，女性的饮食要注意，不能一味的追求辛辣、油腻、有味道的食物，饮食要清淡、有营养，这样才能生出健康的宝宝，那么孕妇不能吃什么呢?其实，孕期没有绝对的禁忌，只是怀孕后某些饮食需要控制，最好不要吃。
| 序号 | 不能吃什么 | 理由 |
| 1 | 少吃味精 | 医学研究表明，妊娠晚期，孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足。锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育。 |
| 2 | 避免饮酒 | 研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样。孕妇喝酒太多并不罕见。 |
| 3 | 限制含咖啡因饮料的消费 | 摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况。多喝咖啡会导致流产，早产和婴儿体重不足。 |
| 4 | 不要吃芥末 | 习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压，动脉硬化等疾病，还会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，引起慢性脑缺血缺氧，导致智力低下，记忆丧失。 |
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