备孕期间徐需要补充哪些营养？高龄备孕怀上双胞胎要特别注意什么？

　　除了叶酸，女性还需要补充一些微量元素如铁、锌、碘等。备孕期间，还需要保证维生素的摄入，以及保证备孕期间饮食的营养平衡。
　　1.补铁
　　如果一个女人怀孕了，对铁的需求就会增加。这是因为在怀孕期间，女性如果缺铁，就容易发生缺铁性贫血，对大人小孩都不好。缺铁还容易导致女性免疫力下降，增加胎儿早产的可能性。
　　2.补锌
　　锌是人体必需的微量元素，对人体的正常生理功能起着重要作用。如果孕妇缺锌，容易导致胎儿大脑发育不良，严重时还会影响胎儿的后天智力和记忆力。
　　3.补碘
　　碘是人体合成甲状腺素的重要原料，可控制人体新陈代谢。如果孕妇碘摄入量不足，可能导致胎儿出生后甲状腺功能低下，从而影响胎儿的中枢神经系统。比如可能导致胎儿的听觉和大脑发育不完全，从而影响孩子。
　　备孕期间也要在医生的指导下补充一些维生素，适量食用含有优质蛋白质的食物和豆制品。红枣、猪肝、菠菜这些补气的食物是需要吃的。
　　只有适当补充备孕必需的叶酸、微量元素和维生素，再加上均衡的饮食和营养，才能尽可能保证女性怀孕后自身的健康和胎儿的健康生长发育。

　　第一次产前检查必须仔细进行
　　怀试管婴儿双胞胎时，更容易出现妊娠中毒、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等常见的双胎妊娠综合征，尤其在妊娠晚期，更容易出现急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等。，这不仅会影响母亲和胎儿的健康，甚至可能危及生命。所以要定期做出生检查。
　　第二营养也要充足，要选择容易消化的食物
　　怀试管婴儿双胞胎的准妈妈一定营养更好。这是因为双胎妊娠孕妇的血量比单胎妊娠增加更多，孕妇更容易贫血，导致胎儿发育不良。因此，这些孕妇需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜等。确保充足的营养，并尽量选择容易消化的食物。
　　第三，预防贫血
　　双胞胎的准妈妈比普通准妈妈更容易贫血。所以建议多吃含铁的动物内脏，比如猪肝由于其他动物内脏，或者蔬菜多吃白菜芹菜。