孕晚期可以吃粽子吗？附孕妇吃粽子的注意事项
2023-05-06 15:52:09
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粽子是由糯米、小枣、绿豆、蛋黄以及肉食为馅制作而成，孕妇食用后和平时所吃的五谷杂粮并无区别，也并不会对孕妇产生影响，所以孕晚期的姐妹们也是可以吃粽子的。
孕晚期吃粽子也是有好处的，但很多姐妹并不知道孕妇吃粽子有什么好处。其实，粽子对于孕妇有着温补脾胃、补益中气的作用。此外，还有着增强孕妇食欲、缓解恶心以及预防便秘的好处。
通常建议孕妇一餐只吃一个粽子为最佳，不宜过多食用，也不能当饭吃，更不能顿顿吃，因为孕妇肠胃蠕动能力有限，且糯米不易消化，食用过多会增加孕妇肠胃负担，造成不利影响。
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孕妇吃粽子也有讲究，不能随意吃，大家需要明确孕妇吃粽子要注意什么。比如粽子不能空腹吃。也不能蘸糖吃，更不能在临睡前或刚起床的时候吃，这些情况都可能会对孕妇的健康产生影响，所以姐妹们要尽量避免这些情况出现。
此外，患有心血管病的孕妇吃粽子容易增加血液黏稠度，影响血液循环;患有糖尿病的孕妇吃粽子会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖的迅速上升;肠胃道疾病的孕妇吃粽子会引起消化不良、胀气。所以这几类孕妇应该避开食用粽子。
以上就是关于孕晚期能不能吃粽子的介绍。其实，姐妹们在孕晚期是可以吃一些粽子的，但千万别吃太多，同时对孕妇吃粽子的注意事项也不要疏忽大意，这样才能更安全的吃粽子。
不知道身为准妈妈的你在孕期有没有碰到过贫血，孕妇贫血是一件还蛮严重的事情，对肚子的宝宝也会造成一定的影响，那么孕期如何预防贫血？
| 序号 | 预防方法 | 具体介绍 |
| 1 | 按时产检 | 至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规，以便及早发现贫血，并采取相应措施纠正贫血。 |
| 2 | 吃含铁丰富的食物 | 鸡肝、猪肝等动物肝脏含铁丰富，可适量吃些。鸭血、蛋黄、瘦肉等食物含铁量都较高。 |
| 3 | 妊娠中后期多吃高蛋白食物 | 妊娠中后期胎儿发育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。 |
| 4 | 在医生指导下服用铁剂 | 对某些准妈妈来说，单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的准妈妈，可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。 |
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