孕晚期如何克服分娩恐惧？ 有的人说不要把分娩作为一个严肃的事情来考虑，生活里家庭要避免谈论分娩的话题，不听过来人分娩的经验。这可以暂时转移注意力，避免恐惧，但它并没有从根本上消除对分娩的恐惧。因此，最好是正视分娩，与家人反复商量分娩的事情，提前考虑各种问题，并找出解决问题的方法。妊娠晚期如何减少对分娩的恐惧呢 减少对分娩的恐惧第一步，孕妇们需要细致完整的了解分娩过程和相关知识，有的医院还建立了完整的模拟分娩、分娩预演，包括整个过程的各个环节开始，有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样的方式让产妇熟悉分娩过程和医院的环境、设施，具有良好的心理意识，消除恐惧，便于分娩。妊娠晚期如何减少对分娩的恐惧呢
对于第一次生产的孕妇，平时应该看医学书籍咨询专业人士，正确掌握怀孕和分娩的基本知识。此外，丈夫一定要注意措辞，不要给妻子添加难产，怕生畸胎的心理压力。作为孕妇要做的事，应尽量避免情绪紧张和精神紧张，保持平静愉快的心情。当然还要定期到医院进行产前检查，认真执行医生的建议，必要时住进产科病房，以增加她们的心理安全感。 1、把对分娩的恐惧转移到别的方面 这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。 2、不要提早入院 毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便；而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。
所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。 3、做好分娩准备 分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。 4、正视分娩的恐惧 你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。 5、掌握与分娩有关的知识 人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：愚笨和不安全产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：知识完全的时候，所有恐惧将统统消失。”所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。 分娩恐惧对婴儿有影响吗 孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪，并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明，孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中，身体的各部分机能都会发生明显变化，从而导致血液成分的改变，影响胎儿身体和大脑的正常发育。 |
