每位新婚夫妇都想有一个属于自己的小baby然后组建自己的小家庭，那么就少不了备孕准备。可是关于备孕准备有哪些你知道吗？赶紧随小编一起来看看，做好这8个备孕准备吧！ 01 心理准备 当各位爸爸妈妈们准备要孩子的时候，一定要做好迎接自己宝宝到来的心理准备。一定要考虑清楚孩子可不是像小猫小狗那样，想要了就要不想要了就丢掉。各位爸爸妈妈们一定要考虑清楚自己宝宝到来之后给自己家庭生活带来的细微的变化，要接受好宝宝到来之后的后果。把这些想清楚了之后，我们就可以为宝宝的到来做出一系列的准备了。 02 职业规划 很多爸爸妈妈们一定要半年或者一年要宝宝的时候，一定要充分的考虑目前自己从事的这份工作是否适合自己，又或者是如果自己怀孕了的话这个岗位还能否留给自己。如果爸爸妈妈们觉得现如今的工作状态且职业规划很满意的话，就可以忽略此条啦！那如果现如今目前的状态不是特别满意，又有换工作的打算，土豪是可以任性辞职安心备孕的呦！若一般的贫苦大众来说一定要考虑好孕期工作强度以及产假的薪资的问题。
为了怀孕以后出于对肚子里孩子考虑，小编建议大家一定要换一个少体力少压力的工作，因为在怀孕期间肯定有诸多不便。平常工作都有可能让人感到身心疲惫更不要提那些怀孕辛苦的妈妈了。这个时候如果自己的公司能够负责一日三餐以及免孕期，能够节省很大的生活开支。如果公司还提供母婴室的话，可以大大减小孕期的疲劳状态哦！ 03 身体准备 我们都知道健身锻炼不仅增强和心理，而且对于整个孕期以及生产都会带来诸多好处。小编有一个朋友在备孕期间，报了30多级健身瑜伽课。这个课程主要练习的就是肌肉与核心力，顺便还能塑型减肥。在她健身课程结束之后，又不甘于自己以后的生活没有运动，又报了二十多节瑜伽课主要练习的是柔韧性与塑型。 04 宠物的问题 那如今估计很多家庭都会养宠物吧。既然是养在家里的宠物一定都是打了疫苗的安全健康的宠物。这一点我们就不考虑细菌感染的问题了。但是各位妈妈们一定要考虑到自己一旦怀孕，就要适应有宝宝的另一种状态。在妈妈怀孕的时期很有可能受到孕激素的影响在情绪上的波动有些大。在到了中后期的时候很有可能肚子被撑大，在生活上有诸多不便。小编的意思不是一定要把宠物送走不可，而是要考虑怀孕后妈妈自己身体不便，还要照顾宠物的话，就不是那么的方便了。
05孕前体检 孕前体检是爸爸妈妈都要做的哟！毕竟怀孕不是妈妈一个人的事情，只有把内外工作都准备好，才能为备孕带来诸多便利。优质的基因当然会带来更加优秀的宝宝，所以孕前检查还是十分有必要的。 06 备孕期间饮食 如果妈妈在怀孕之前就有健身的习惯的话，健身教练很可能根据我们的身体状况教我们科学的搭配每日的饮食。我们只需要在健身的时候把饮食继续下去就ok了！如果妈妈在怀孕之前没有健身的习惯的话，小编建议大家一定要多吃五谷杂粮。同时减少白米，白面精粮的摄入。同时在怀孕之前就应该养成良好的膳食习惯。
08 其他 排卵纸估计大家都不陌生吧。这个东西主要用于自己测排卵期。选个合适的日子安排两个小种子见面才能生根发芽孕育宝宝哦！如果一旦成功发现两道杠的话，那么恭喜你顺利进入孕妈妈孕育的道路哦！ 小编提醒大家，怀孕这件事情一定要慢慢的来切不可急功近利！好啦今天小编先给大家介绍到这吧！我们下期再见。
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怀孕、生子，对于许许多多的夫妻而言都是需要规划的一件事情。值得一提的是，夫妻双方对于宝宝的性别也是会有一定的规划的。或许有的人希望拥有男宝宝，有的人也会期待着自己拥有女宝宝。今天小编就在这里向大家推荐一些有助于女性朋友们生男宝宝的妙招吧！
1.多吃碱性食物。 孕前多吃碱性食物能够帮助平衡体内的酸碱度，使女性的身体环境偏向碱性而增加生男孩的几率。常见碱性食物有：海带、豆腐、菠菜、大豆、胡萝卜、柿子、马铃薯、葡萄、香蕉、苹果等等。 2.使用碱性水冲洗阴道。 使用碱性水对女性阴道进行冲洗的作用跟多吃碱性食物是一样的，这样能够让女性的阴道呈碱性，有利于Y精子生存，从而帮助提高生男孩的几率。但是要注意不宜长时间用液体冲洗阴道,以免降低阴道自我防御能力而已发生感染。如有需要应该在进行性生活前冲洗阴道。
3.排卵前进行性生活。 想要更快更好的怀孕女性朋友一定要知道自己什么时候排卵，而越接近排卵时间同房更容易促进Y精子与卵子结合。一般说来，排卵前4~6小时同房，能够增加生男孩的几率。 4.选对同房姿势。 想要生男孩要注意在同房时选择有利于生男孩的体位。一般说来，想要生男该，最好能够采取站姿或者是后入式。而且女性在同房后应该安静地垫高屁股平躺一会。采用这两种体位能够帮助精液升入子宫颈附近，增加生男孩几率。 5.同房注意制造性高潮。 想要生男孩子的话，夫妻要注意在同房的时候注意制造性高潮，因为女性在高潮的时候能够增强阴道的碱性，从而增加生男孩的机会。
6.夏天受孕更容易生男孩。 受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生。
7.生育年龄不能太晚。 不管是男方还是女方，如果是想要生男孩的话，一定不能太大年龄生育。随着年龄的增长，男方的精子数量、质量都会下降而降低生男孩的几率;而女方年龄越大的话，子宫内的碱性分泌物也会减少而降低生男孩的几率。一般说来女性的最佳生育年龄在23~30岁之间，男性生育最好在30~35岁。 |
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孕前检查的项目 孕前检查可以防患于未然，让40周的孕期更轻松，让宝宝更健康。其实孕前检查就像一道道安检，如果一切正常，我们就可以放心地孕育宝宝了。 检查项目名称检查项目详细生殖系统通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。脱畸全套即优生五项检查。检查是否有弓形虫、风疹、巨细胞、单纯庖疹和其它病毒感染。尿常规检查肾脏有无疾病，是否能承担孕期的巨大负担。口腔检查牙齿，预防在孕期发生牙周炎等疾病，避免拔牙。肝功能肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。如果妈妈是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。激素六项对于月经长期不调、长时间不怀孕的妈妈需要做这个检查。ABO溶血症妈妈为O型血，爸爸为A或B型血，或妈妈之前发生过不明原因的流产，都要做这个检查。染色体异常如果家族候总有遗传病史，要做这个检查，避免遗传给宝宝。
在做孕前检查的时候，最好夫妇两个一起去，因为关于肝功和染色体异常、溶血都需要父母一起做检查的，大致费用加起来有小1000大米了哟。不过现在各地都在开展免费的优生健康检查，可以到当地社区或街道办了解。 适合怀孕的最佳时期 受孕时的年龄、季节、环境、营养、心情等许多外部环境和主观因素决定着精子和卵子的质量，也决定着受精卵质量的高低。所以，孕育一个聪明、健康的宝宝从受孕之初就开始了。么么带你找准时机，精确“下手”。
1最佳生育年龄 女性的生育年龄以24-29岁之间最为适宜，男性最好在27-35岁之间。 这期间，女性身体发育已完全成熟，卵巢功能最活跃，卵子质量高，这时怀胎生育，妊娠并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。男性的身体、心理及智慧也都趋于完善，精子活跃率最高，性欲也比较旺盛。在此期间，夫妻双方生活经验丰富，有了比较稳定的经济收入，精力充沛，有利于养育好宝宝。 2最佳受孕季节 秋天是受孕的最佳季节。 初秋时节，天气凉爽，各种富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果均已上市，鱼、内、蛋、奶也很充足，为母体及时摄取并储备各种营养创造了有利条件。待寒冬来临的时候，准妈妈已平安度过了胎儿最易感染病毒的致畸敏感期。到了养教并重的妊娠中后期，已是鸟语花香、风光怡人的春季，为胎教提供了理想的外界环境。 3最佳受孕日子 排卵日当天及前三天和后一天。 排卵日在下次月经的前14天左右，大约就是月经周期的中间。 月经周期（天）排卵日（易）受孕期（最易）受孕期24第11天第 06 — 15天第 08 — 12天25第12天第 07 — 16天第 09 — 13天26第13天第 08 — 17天第 10 — 14天27第14天第 09 — 18天第 11 — 15天28第15天第 10 — 19天第 12 — 16天29第16天第 11 — 20天第 13 — 17天30第17天第 12 — 21天第 14 — 18天31第18天第 13 — 22天第 15 — 19天32第19天第 14 — 23天第 16 — 20天33第20天第 15 — 24天第 17 — 21天34第11天第 17 — 25天第 18 — 22天35第22天第 18 — 26天第 19 — 23天 只有月经周期较为固定，才能按照表格数据进行计算，但也不是百分百的精准哦。百分之九十九的奇葩受孕几率宝典：从“易受孕期” 开始日到“最易受孕期”结束日，每两天做一次“运动”，受孕将大大的提升哟。 4最佳受孕时间 一般来说，晚上上9点-10点是同房受孕的最佳时刻，而且此时同房后，女性长时间的平躺睡眠有助于精子游动，增加精子和卵子约会的机会。
5最佳受孕姿势 最佳姿势就是男上女下了，嘻嘻。这种姿势会使男性生殖器插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。想要精子离卵子再近些，女性可以用枕头把臀部抬高，使子宫颈最大程度的与精子接触。 营养饮食 准备怀孕的时候，我们要做到平衡膳食，保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。有的女性孕前肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做不仅会使体脂消耗，酮体增加，还会对胎儿的健康发育不利。因此，我们不应该限制进食和盲目减肥，以免影响优生；已经偏于肥胖的女性如果计划怀孕，应在孕前通过合理的营养搭配及适量的体育锻炼，尽量达到或接近理想体重。 合理补充叶酸 叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，也是脊髓液的重要组成部分，所以对器官系统分化高峰期的孕早期胎儿来说非常重要。如果缺乏，就会造成宝宝神经管畸形，还会使宝宝的眼、口唇腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形，甚至引起妈妈早起流产，所以妈妈们要补充一定量的叶酸，无论是从制剂中还是食物中摄取。 由于未准妈妈在服用叶酸后要经过4周时间，体内缺乏叶酸的状态才得以纠正，所以么么提倡未准妈妈在孕前3个月开始一直到孕后3个月，补充含叶酸的孕妇专用综合营养素。 孕前改变饮食习惯 不良饮食习惯么么解决方案不吃早餐早餐必须吃，但要注意吃一些高热量的食品保证全天需要酗酒在任何时间酗酒对身体都是有害的，而备孕和怀孕期间则应该完全戒除所有的酒精饮料，么么建议受孕前三个月就应该戒酒。饮食没规律坚持三餐按时吃饭，睡前三小时除了水或者水果以外不要再加餐了哟。节食过度受孕前2-3个月就应该停止节食或仅吃蔬菜水果来减肥或保持身材的做法。挑食蔬菜、水果、肉、禽、蛋、奶、海鲜、粗粮一个都不能少哟。乱补保健品受孕前1-3个月，在没有经过医生允许的情况下，不要乱补任何保健品。暴饮暴食吃饭要细嚼慢咽，8分饱就可以了，但一定不能吃撑。嗜吃甜食少食冷饮，同时也要对甜品的需求适当，小心牙齿坏掉哟，当然也会引起其他疾病，比如诱发妇科病。嗜吃甜食少食冷饮，同时也要对甜品的需求适当，小心牙齿坏掉哟，当然也会引起其他疾病，比如诱发妇科病。嗜吃油炸、烧烤类戒除油炸、烧烤、铁板、膨化类食品，少吃成品食品，如火腿肠、香肠等。嗜吃零食转换零食结构，零食以水果为主，干果为补充，其他零食尽量少吃或不吃。 从打算备孕开始，每天都要吃早餐哟。 吃什么对精子卵子好 1对精子好的食物 锌元素可增加精子的活力，对精子的成熟和活动都有促进作用。精氨酸是精子的组成物质，还有增强精子活力的功能。维生素E（被称为生殖醇）也有益精子。含锌食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等，含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生、核桃、牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等，含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和绿叶蔬菜等，未准爸爸可以合理摄人这些食物。 2对卵子好的食物 未准妈妈应该保持饮食营养均衡，补充足够的蛋白质、脂肪，并多吃含维生素的食品，还可适当吃些益母草、红花、乌鸡、鸡蛋、红糖、黑豆、鲫鱼等，养护子宫、卵巢，这些对提高卵子质量都有助益。 |
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大家在备孕期或是孕期都会遇到各种各样的问题，有的大家都知道，但是有一些细节问题有可能会忽视掉，那么下面一起来看看，当身体有这3个反应时，说明你可能怀孕了!备孕女人自测一下吧!
有些担心自己意外怀孕的女人，经常会问，怀孕后几天会有反应，或者一些一直备孕的女人，想要成功受孕也会在意，怀孕后几天身体会有反应。其实当女人成功受孕后，身体会给出一些怀孕的信号，告诉你已经成功受孕.所以当身体出现下面这3个反应时，就说明你可能已经成功受孕了，备孕的女人赶紧自测一下吧! 女人怀孕后几天有反应? 一般来说，女人在怀孕35天左右时，就可能会出现恶心呕吐的症状，这时就需要怀疑自己是否怀孕了，当出现这些反应时，最好去医院进行检查确诊。除了这种症状，其实当怀孕后，身体还会出现其它明显得表现症状。
当身体有这3个反应时，说明你可能怀孕了： 1、停经 女人是否真正怀孕，其实停经是第一个信号灯，女人本该来月经的时间没有来月经，或者月经，已经推迟了一周多，这时就需要怀疑自己是否怀孕了，这时最好尽快确诊，想要留下宝宝的就可以做安胎工作了。 2、腰酸 当女人怀孕后，由于体内激素的变化，可能会导致女人出现腰酸背痛的感觉，如果之前没有这种症状时，就需要考虑自己是否怀孕了。
3、早孕反应 当女人突然在一段时间内，出现恶心、呕吐、疲劳、嗜睡、挑食等等症状时，就需要考虑自己是否怀孕了，这种反应叫做早孕反应。?出现这些症状的原因，是体内急速增加雌激素所导致的。 有怀孕症状，怎么测试怀孕? 很多女人怀疑自己怀孕时会使用验孕试纸来测试，其实验孕试纸在出现潮湿的问题是检测的数据会有不准确的，所以为了保证数据的准确性，最好去医院做一下血HCG检查。 |
