今天我们来探讨一下男性备孕注意事项这个事。这个问题可以先给广大男同胞比较轻松的一个答案:如果身体健康,没有染色体疾病,精液正常的前提下,男性在生育中真不占主要地位。虽然男性备孕没有女人严格,但也不是说可以为所欲为。男性最重要的任务就是提供足够多的健康种子,至于种子进入土壤之后,那就本都上女性的事了。从妊娠到分娩,各种各样的风险和并发症都是女性来承担的,所以女人生孩子非常不容易,男性们一定要做好自己的担当。那么男性备孕注意事项都有哪些呢? 关于忌烟忌酒这个问题上,似乎看上去似乎理所当然,但是你要想找出一篇高质量的随机对照试验的医学文献来支持这个观点还真找不到。毕竟找上这么一群人分成两组,一组抽烟喝酒的,一组不抽烟不喝酒的进行对比,从流产率、到早产率、新生儿的情况的对比,再到最后高考成绩哪组更好等等。麻烦不说,也很难同质啊?两组人群的年龄,每天抽烟喝酒的量,体重差异,疾病差异,关键是媳妇之间的差异呢?学历的差异,经济的差异等等等等,干预的因素太多,所以很多类似的问题只能是【理所当然】,很难用科学的手段去证实。 不过大量的吸烟喝酒有害健康已经被很多疾病明确证实了,如肺病、肝病、心脑血管疾病等等。所以我们就【理所当然】的认为既然有害健康,那么肯定对生育不利,至少应该可以认为没有好处吧,所以尽管没有事实证明,那还是备孕期间忌烟酒为好。 如果没有忌烟酒期间不小心怀孕了,倒也不必要都去做流产,大概率是问题不大的,定期产检即可。 关于男性备孕 男性的精子形成约10周左右的时间,不过相对于女性,男性每次射精的精子数量极多,由于存在【健康精子优先】的原则,即便是男性本身存在疾病或部分精子质量存在问题,但是能和卵子结合受精的,一般存在问题的可能性就很小了,同时男性也无需负担胎儿成长的环境因素,所以男性的备孕即便是不严格,理论上也能大概率的获得健康的胎儿。 最典型的例子就是某些存在染色体异常的男性(如染色体平衡易位),理论上只有1/18获得健康胎儿的概率,但在自然状况下,竟然有高达40%以上的概率获得正常胎儿。这就是【健康精子优先】最直观的例子。 尽管如此,依然建议男性备孕近3月内没有急性疾病。口服叶酸,优质蛋白饮食,禁烟酒,以提高精子质量。当然,男性备孕期间有流感等急慢性疾病,没有忌烟忌酒,女方怀孕的话,密切观察即可,没有必要因此都做流产,因为男性因素影响相对较小。 还有一个不容忽视的问题,那就是高风险性行为的男性(你懂得)。想要孩子之前还是强烈建议自己偷偷的去医院检查一下为好,为了下一代的健康这么做可是负责的行为。经常碰到孕妇检查时发现性病,结果一找源头才发现来源于丈夫,不但增加胎儿的风险,也破坏家庭关系和睦。所以洁身自好非常重要,至少结婚生子的这段时间要注意不是。如果发现确实患有性病,及时干预治愈后再考虑备孕。
|
说到备孕这件事,很多男性就会大男子主义的认为,这是女人该干的事,男人们身强力壮的怎么会有什么问题?其实这个想法是大错特错的,其实备孕不止关乎女性的事情,男性备孕也是很重要的。那么男性备孕要注意什么方面呢?
男性备孕这三个方面很重要,应该着重注意第1点 一、戒烟戒酒 香烟中含有尼古丁、一氧化碳和焦油等大量有害物质,容易破坏人体血管内壁组织,增加了血液的粘稠程度,容易导致男性生殖器官供血不足,影响性功能。酒精容易降低精子的存活率,不利于女性受孕,而且备孕期间抽烟喝酒容易生出畸形宝宝。 二、注意饮食 中医认为认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。所以,精子的质量问题在于肾。中医认为,补肾不可操之过急,而且补肾用中药效果更佳。所以中医推荐补肾良方—肉桂覆盆子茶。 肉桂覆盆子茶是由丁香、肉桂、芡实、枸杞子、益智仁、覆盆子这6种药材组成,具有补肾固精、提高性能力的功效。只需要把这六种药材用三碗水煎成一碗水,每天一次,服用三个月,身体就有明显的改善。
中医认为肉桂覆盆子中丁香具有温中降逆、温肾壮阳的作用;肉桂可以补火助阳、温通经脉;芡实可以补肾祛湿、益精;益智仁可以温脾止泻、暖肾固精;覆盆子可以固精缩尿、益肝肾;枸杞子具有补血的功效。这六样食材的组合搭配可以将补肾的作用发挥到极致,从而提高男性精子的质量和存活率,在备孕期间加大受孕的几率。 随着生活节奏的加快,不少人抱怨没有时间去折腾这个肉桂覆盆子茶。其实,方便起见,我们可以购买茶包,在出差或者工作,随时随地都能冲上一杯,让自己开心,让老婆放心。 |
在备孕期间,男性的孕前准备工作也是相当的重要,很多时候经常被容易忽视。质量高的精子和质量高的卵子结合一起形成质量高的受精卵,孕育出健康聪明的宝宝来,所以在备孕期间,男性也是需要进行适当的营养的补充,男性备孕要注意这两点!有些不良的生活习惯一定要及时改正。 第一:建议补充的营养元素男性备孕期间也是需要摄入适当的营养元素,有利于提高精子的数量和质量。①叶酸,补充叶酸不是女性专属,男性也应该适当的补充,每天补充400微克即可,新鲜的瓜果蔬菜中也是含有的;②维生素E,维生素E又称为生育酚,可以促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加,可以每天补充14毫克;③高蛋白质,蛋白质是人体的重要组成成分,其中是精子的重要营养物质,蛋白质要足够;④DHA,DHA的缺乏会营养睾丸的生育能力,同时会影响精子活跃度;⑤锌,锌的含量的多少是跟精子浓度有着直接的关系,锌的摄入量建议是12.5 毫克/天。 第二:几大注意事项①首先如果准备备孕的话,男性必须要戒烟,戒酒,吸烟喝酒对于身体和精子的质量影响太大了;②避开高温的工作环境以及不要去泡温泉和做汗蒸等等;③高强度工作和熬夜最好不要有,长期熬夜身体疲倦同时会影响身体激素水平;④减肥,如果未准爸爸过于肥胖的话,在备孕期间一定要积极的减肥,身体肥胖会影响精子的质量;⑤不要禁欲,有些备孕夫妻觉得禁欲有助于提高精子的质量,其实是错误了,禁欲不利于精子的质量和活力;⑥喜欢吃烧烤,火锅等的男性,在备孕期间最好合理健康的饮食; 备孕期间,男性也是需要跟女性一样注意,饮食和习惯的调整,因为怀孕虽然辛苦的是女性,但是男性提供的精子是非常重要的,一定要管住嘴迈开腿,提高精子质量,有利于胎儿的健康。否则有些女性应该有遇到胎停育和前期易流产和生化妊娠等情况,有的时候还真不是女性身体的问题,而就是精子和卵子的质量问题,身体自然而然进行淘汰的。 |
而且烟酒当中的有害成分,不仅仅会伤害身体的各个器官,最关键的就是影响了精子的质量,因为烟酒当中的这些有害成分,会降低性功能,影响生殖系统的能力,同时也就阻碍了睾丸酮的分泌,因为内分泌受到这些有害成分的影响和干扰,自然就会出现紊乱的情况,这对于睾丸酮的分泌就会出现抑制的状况,自然也就影响了精子的质量,所以对于女性受孕来说,就会出现很大的威胁,这就意味着备孕的男性,必须要坚持戒烟戒酒。 很多人说,通过抽烟喝酒可以释放自己的压力,在备孕的过程当中确实是有很大的压力,但是对于我们每一个人来说,其实释放压力的方法有很多,男性朋友如果想要让自己的身体变得更加的健康,并且能够很好的释放这些压力,可以通过运动的方式来进行调节,大家在跑步或者是骑自行车的时候,能够感觉风在耳边吹过,这样的运动方式,可以很快的让自己心情放松,而且不用通过抽烟喝酒的方式,用牺牲健康为代价,来发泄自己的压力。 同时在备孕的过程当中,需要通过康爸爸来调理自己的精子质量,这样不仅可以最大程度的让身体变得健康,也不用通过抽烟喝酒的方式,来放松自己的身体,影响自己的精子质量,对于生殖系统来说,也是一个非常有效的保护。 |
声明:本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据 如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系