两岁宝宝早餐食谱

2016-11-2 17:08| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1674| 评论: 0 |来自:

两岁的宝宝已经出在成长的关键期，单调的早餐食谱已经不适合给他们带来足够的营养，两岁宝宝早餐食谱必须具有多样性才能让宝宝更健康。

两岁宝宝早餐食谱有哪些？两岁起宝宝的牙基本已经长齐了，可以自己咀嚼食物。此时的宝宝除了喝奶粉外还需要补充丰富的食物，才能提供身体生长所需。

许多家长不知该如何制作宝宝的营养餐，才能让宝宝开口大吃，又能补充身体生长所需。针对两岁宝宝的食谱，首先食物要多样化，然后根据宝宝的喜爱的味道烹调食物，最后培养宝宝良好的饮食习惯，少吃零食。

以下我为家长们提供一些两岁宝宝早餐食谱供参考。

两岁宝宝早餐食谱

(1)三明治

材料：面包片，火腿，鸡蛋，牛油，番茄，黄瓜

做法：1，将火腿切片待用

2，锅放油放入火腿片，煎至金黄，倒入盘中待凉

3，锅倒油打入鸡蛋，煎至8分熟，倒入盘中待凉

4，将黄瓜，番茄切片

5，蘸适量牛油在面包上，放入火腿，再放两片黄瓜和番茄在上面，再放上鸡蛋，最后叠上面包。这就成三明治了。为宝宝再泡杯牛奶。

(2)虾仁炖蛋

材料：虾，鸡蛋，葱，姜片，红萝卜，麻油，盐，鸡精

做法：1，虾去皮，切丁

2，鸡蛋打入碗内加入姜片，搅拌均匀

3，葱，红萝卜切丁

4，往鸡蛋碗内倒入适量水，放入蒸锅内蒸5分钟

5，锅内倒麻油，放入葱花爆炒至香味，倒入虾仁，红萝卜煸炒几下，放入盐，鸡精，最后倒入鸡蛋羹内。

(3)海蛎豆腐粥

材料：大米，海蛎，豆腐，姜，大葱，芹菜麻油，盐，鸡精

做法：1，海蛎洗净，

2，豆腐切块，姜切片，大葱切段，芹菜切丁

3，大米洗净，放入锅内加水，煮至米松软

4，锅内倒入麻油，放入姜，大葱爆炒出香味，倒入海蛎，豆腐煸炒几下，倒入煮米锅内，开火边煮边搅拌均匀，最后加入芹菜，盐，鸡精即可。

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