婴儿营养粥食谱

2016-11-11 16:44| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1965| 评论: 0 |来自:

宝宝正在长身体的时候，所以妈妈在做辅食的时候一定要遵循营养多变的原则来。粥类易做好消化，更是营养价值高，所以这里的宝宝营养粥食谱妈妈一定要学学哦！

宝宝营养粥，怎么做好吃又营养呢？这里整理了9款适合１-２岁宝宝的粥谱，各位麻麻可以跟着步骤来学习哟（因为粥的做法都比较简单，所以不用担心学不会）。

1、鸡肉末碎菜粥

主料：大米粥，鸡肉，青菜

做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

2、绿豆薏米粥

主料：大米，绿豆，薏仁

做法：薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水，将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内，用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。

3、肉糜粥

主料：猪瘦肉，大米粥

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可。

4、鱼粥

主料：鱼，大米粥

做法：洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等，整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒。

5、蛋花粥

主料：鸡蛋，大米粥

做法：将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边煮，煮沸加盐和熟油。

6、猪肝粥

材料：猪肝，大米粥

做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。

7、香菇排骨粥

主料：排骨，大米等

做法：排骨煮去血水，洗净，加大米，清水烧开后慢炖至排骨熟透，加鲜香菇稍煮，加胡椒粉，盐，芝麻油，葱花调味。

8、虾仁粥

主料：虾仁，大米粥

做法：虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿，把腌好的虾仁倒入粥锅，再加一点切碎的中国芹，煮开后根据口味加盐等调味即可。

9、牛奶玉米粥

主料：牛奶，玉米粉，大米粥

做法：将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撇入玉米粉，用文火再煮3~5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。然将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀。

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