伪早泄的预防方法

1、养成良好的性习惯。什么办法可以预防早泄呢？专家建议男性避免过度手淫、节制房事以及避免剧烈的性欲冲动。

2、注意性交情绪的调整。在性交的时候，男性应该进行良好的性交情绪调整，避免不良情绪的影响，比如：忧虑、恐慌、激动和紧张等，要树立信心。

3、加强夫妻感情交流。男性早泄很多的时候，由于夫妻间的不理解，导致矛盾的滋生。进行性生活的时候，不能相互体贴、配合，性交失败后相互责备、埋怨。这些都可能是导致早泄的原因之一。

4、保持精力充沛，因此日常的话尽可能是不要过于纵欲，不要再非常疲劳的时候进行性生活，也不要勉强进行房事。这样的话对于早泄的恢复不利，反而会加重早泄的症状。

5、体育锻炼是早泄保健中一个非常重要的环境，经过权威机构研究发现身体健康，经常参与有氧运动的男性朋友，早泄发病的概率相对较低。因此男性朋友积极参与体育锻炼，特别是有氧运动，气功等的练习可以有效提高身体素质，增加意念控制能力。

6、可以多吃一些补肾壮阳的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。