孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

水是生命之源，大家对于喝水的好处都能说上一两条，但是喝水的时间不对，会对孩子的消化和身体健康产生影响，严重的还会影响身体发育，这些喝水的误区妈妈们都了解吗？

孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

一、睡觉不宜给孩子喝水

孩子在睡觉前喝太多的水，会给膀胱造成压力，导致孩子夜里要经常起来上厕所，这样子一下来他的睡眠质量就不会很好，晚上睡眠的不好，第二天白天孩子的精神状态就会很差，影响正常生活学习。而且夜里是生长激素分泌最旺盛的时候，睡前喝太多水会让生长激素的分泌大大减少。

孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

二、吃饭前不要让孩子喝太多水

吃饭前喝太多水会稀释孩子胃里的胃液，时间久了将导致孩子消化不良。而且吃饭前喝太多的水也会让孩子的食欲减退，出现没有食欲和胃口的情况，所以孩子在吃饭前30分钟，家长一定不要让他喝太多的水。

孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

三、饭后三十分钟内不要喝太多睡

吃完饭后的三十分钟内也不要让孩子喝太多水哦，因为这个时候胃里有大量的食物，这个时候再喝很多的水的话会导致孩子胃胀，胃下垂，会非常不舒服，而且水把食物包裹起来，也十分不利于食物的消化，吸收！

孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

四、孩子运动后不宜喝大量水

会很多人喜欢在运动后第一时间喝很多水来补充水分，其实这是错误的，孩子在刚运动完之后肠道正在快速的蠕动，血液循环的非常快，这个时候喝大量的水下去容易导致孩子出现肠胃不适，甚至可能出现腹泻。

孩子这4个时间不宜多喝水，容易影响身体发育

所以孩子最好的喝水时间是在午餐和晚餐之间，尽量避开在饭前和饭后半个小时内喝水。

除了喝水时间要注意外，给宝宝喝的水品种也要注意

一、不要让宝宝长期喝矿泉水

很多家长可能认为矿泉水里面含有多种微量元素、矿物质，给宝宝喝肯定百利无一害，但是其实这也是错误的！在宝宝体内不缺乏微量元素和矿物质的情况一下长期给他喝矿泉水，只会让这些原本有益健康的微量元素、矿物质过多的沉积在宝宝体内，给宝宝的身体造成负担，严重的话还会导致宝宝因此得病。

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二、不要让宝宝喝纯净水

有些宝妈可以觉得既然矿泉水喝了不好，那就给宝宝喝纯净水应该没错吧。其实还是错的，纯净水已经过处理剔除了水中的微量元素和矿物质，长期饮用的宝宝会比较容易缺乏微量元素和矿物质。

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三、最好的水其实温白开

最适合宝宝喝的就是咱们自己家的温白开，如果是居住在北方的话，因为水质比较硬，煮水容易有水垢，这里建议可以将普通水和纯净水交替着给宝宝喝。