柠檬蜂蜜水月经期可以喝吗？ 柠檬蜂蜜水月经期可以喝，而且建议经期适当多喝柠檬蜂蜜水，不仅对身体有好处的，而且还能更好的减肥瘦身：
1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养 女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。 2、经期喝柠檬蜂蜜水排体内脏东西 经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。 3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色 经期会导致血气不足,进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。 4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水 月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。 月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水 夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水，不仅口感好，而且解暑。但是，来月经的女性要注意了，就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了，柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。 女性在月经期间不宜吃冰冷的食物，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。还有，平时也要注意不要吃辛辣的。 ★ 柠檬蜂蜜水一定要温水冲 由于月经期的情况比较特殊，因此不宜饮用冰的柠檬蜂蜜水，因为女孩在例假期间身体相对比较弱，病菌容易侵入身体。可能会造成腹痛等不良反应。 ★ 喝柠檬蜂蜜水一定要适量 另外，柠柠檬蜂蜜水的酸性较强，饮用一定要适量，不宜大量饮用。尤其是胃酸比较重的朋友们，更要少饮或不饮柠柠檬蜂蜜水。 ★ 柠檬蜂蜜水要选天然蜂蜜 现如今市场上天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，大家在购买蜂蜜的时候要慎重选择。只有纯天然（真蜂蜜）才有这些效果哦！
|
