准爸任务：充分做好孕期“陪跑“工作

宝宝的到来，对准妈妈来说意味着新身份的产生，妈妈是一种甜蜜又沉重的职业，因此，准爸爸不要玩个人主义哟，要充分做好孕期“陪跑“工作。多查看孕期知识，要做到娘俩儿有什么疑问都能随问随答，两个人的爱会让胎宝宝感觉更幸福哟！

1.在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

2.戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

3.准备关于孕期指南及育儿方面的书籍。

4.节制自己的性欲，避免前3个月进行性生活。

5.跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

6.主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充足的休息和睡眠。妥善安排好妻子的饮食，培养她良好的饮食习惯，摄入均衡营养，为宝宝的成长打好基础。