哺乳期禁吃食物

2017-3-28 09:43| 发布者: 哈喽贝比| 查看: 1915| 评论: 0 |来自:

自从生了宝宝后，放弃了曾经的任性和果敢，尤其是在吃的方面，为了保证母乳的营养，更是变得小心翼翼。那么哺乳期间有哪些禁吃的食物呢？

刺激性食物

辣椒、花椒、大蒜等等，哺乳期妈妈能不吃就不吃吧。

这些食物辛辣有刺激，妈妈吃了后，分泌出来的母乳也有可能变味，让宝宝产生排斥，不吃奶！另外，还有可能导致宝宝身体出现一些异常。

有一个4个月的母乳宝宝经常揉眼睛，经过检查后发现得了结膜炎，医生询问后才知道，原来是母亲吃了整整两碗油焖大虾导致的。

当然，吃少量肯定是没有问题的，问题就在常常吃得停不下来，所以，哺乳期的妈妈们，稍微忍一忍吧！

容易过敏的食物

母乳的好处非常多，其中之一就是能预防过敏。

但是，饮食不合理的话也是会导致宝宝过敏的，尤其是过敏体质的宝宝，更容易中招。

有一位新手妈妈，因为在“百日宴”吃了一块花生奶糖，给孩子喂奶后一个多小时，孩子开始哭闹不止，并且胸部长满疹子，小脸涨得通红。

带去检查后才知道，孩子属于过敏体质的速发反应。而母亲本来就对花生过敏，花生奶糖中花生含量少，大人抵抗力强没有反应，小孩就不一样了！

所以，妈妈们一定要注意了，一定要回避一些容易引起过敏的食物。

但是鱼、虾、乳制品等含有高蛋白的食物也容易引起过敏，要回避吗？

这些食物能补充母乳妈妈和宝宝的营养，但也容易诱发宝宝过敏。

并不是完全不能吃，而是要少量吃，吃了这些食物喂奶后要注意观察宝宝是否有出现过敏症状。有则停止，没有则可以继续补充。

另外，并不推荐“断奶”来避免母乳过敏，而是推荐在识别宝宝的过敏原后，通过“限制饮食”来尝试解决问题。

饮食多样化

有的妈妈会问，医生说母乳妈妈要饮食多样化，那么重口味的食物比如烧烤、烤鱼、水煮鱼，能吃吗？

关于这一点，专家首先要强调一点：母乳喂养妈妈的饮食尽可能多样化，指的是食物种类，不是特指食物做法。

如果没有进食后不适，建议每周至少进食50种以上食物，母亲尽可能均衡饮食，才能保证母乳营养质量。

具体每种食物做法与母亲一直的生活情况有关，只要母亲进食后没有不适，观察婴儿是否出现不适，否则不需特意回避。

忍了那么久，是不是终于可以去解解馋了呢？但还是要注意，这些食物毕竟吃多了不好，不建议哺乳期妈妈经常吃。

有些食物能不能吃，其实很大程度上是个人的习惯问题以及是否会影响宝宝，并没有普遍性！

比如妈妈吃凉的过后，如果宝宝出现了腹泻或湿疹，就一定要停止，没有的话可以少量吃。

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