七个月婴儿辅食食谱

宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮；2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可；3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）；2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可；3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

婴儿期的宝宝其实成长是很快的，到了七个月的时候，饮食都会有所变化。那么七个月大的宝宝能吃什么呢？今天小编就介绍中七个月大的宝宝能吃的食谱，妈妈们可就要做好记录了！

南瓜粥的做法：首先将小米、大黄米洗净备用。然后将南瓜皮去瓤，擦丝。再将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。最后加入冰糖再熬煮5分钟即可食用。其实南瓜中的糖分就很充足，不需要加太多的冰糖。南瓜中含有丰富的锌，是宝宝在成长发育中重要的物质。七个月大的宝宝刚刚有牙齿长出来，不能吃硬的食物，南瓜粥就最为适合了！

肉末菜粥的做法：首先将新鲜的猪肉剁成肉末，用植物油炒香后加入葱姜。然后将蔬菜洗净切碎备用。再将炒好的肉沫加进熬煮好的米粥内再煲煮20分钟后，加入切碎的蔬菜再煮5分钟即可。需要注意的是熬粥不要放碱，以免破坏营养，还有肉沫一定要切得细碎，避免宝宝在食用时呛到喉咙。七个月大的宝宝需要补充蛋白，刚好肉类含有蛋白质，可是又不适宜吃太多肉，因此碎肉就刚刚好。

炖鸡蛋的做法：首先将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，一边搅拌一边加入适量温水。最后将鸡蛋水放入炖盅，炖煮5分钟即可。鸡蛋富含营养价值，非常适合七个月大的宝宝日常补充营养的辅食了。只有宝宝营养充足，才能更快更健康的成长！

宝宝的饮食是非常重要的，特别是在七个月大的时候，刚刚出牙齿的时候。以上介绍的三种食谱都是非常适合七个月的宝宝吃，最重要的就是营养的摄取，这样才能对宝宝有好处！希望以上介绍的食物，各位的宝宝都喜爱吃！