病情分析：例假排干净，可以在自己的例假期间，喝一些红糖姜茶，或者龙眼红枣茶，以及服用益母草颗粒。这些都是可以帮助自己更加顺畅的排出经血的方法。除了使用上述的食物去改善例假的状态之外，期间还要注意好保暖的问题，不可以吃冷冻食物，不可以长期处于空调或者冷风之下，然后要保持充分的睡眠时间。工作不可以过于劳累，不可以熬夜。不要有太过于激烈的运动。为了让自己身体更快的去恢复，一定要做好月经期间的保养工作，月经前后，一定要避免性生活。