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大姨妈期间怎么减肥

2020-11-17 18:05:05 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

大姨妈期间怎么减肥呢？

医旅顾问

病情分析：大姨妈期间女性相比平时会比较虚弱，而且新陈代谢比较快，再加上出血，体能消耗较多，一般是不建议进行减肥。在经期女性情绪容易异常，可能还痛经、头痛等不适，加上减肥一般需要控制饮食或者增加运动量，这些都可能会加重身体的不适感，所以月经期不建议减肥。月经期间是不建议进行剧烈的运动，而且要适当增加营养。减肥可以安排在月经干净后通过一些科学的方法，比如参加跑步，游泳，健身运动等，但需长期坚持。肥胖的女性在平时需控制摄入高脂高热量的食物并坚持身体锻炼的方法进行减肥，对身体比较好。

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