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经期吃什么可以减肥

2020-11-17 18:06:27 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

我昨天月经刚刚来潮，听别人说月经期间可以减肥，想请问近期吃什么可以减肥？

医旅顾问

由于女性在经期会有一定的出血，身体本身比较虚弱，所以不建议在经期减肥，以免发生营养不良。一般在经期要注意保暖，避免着凉，不要接触冷水，不吃生冷刺激的食物。还可以，适当吃新鲜的水果蔬菜补充营养。如果想要减肥，可以在平时多做运动，锻炼身体，控制热量的摄入。

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