您如果在经期腹痛的厉害，建议您在医生的指导下口服止痛药物，如酮洛芬，布洛芬等，也可以口服避孕药来缓解痛经，不过这种情况适用于没有生育需求的女性。另外，在饮食上，可以多喝一些红糖姜水，多吃桂圆、红枣、枸杞等温补的食物，提升子宫的温度，也能在一定程度上缓解痛经现象。