病情分析：来例假腰疼，可能是由于经期盆腔充血引起的，是一种正常的生理现象。可能是经前或月经期间受寒所致，也可能是妇科炎症引起的，比如盆腔炎、附件炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，也可能是腰部的一些疾病所致，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。如果是疼痛比较轻微，可通过局部热敷来缓解。如果疼痛比较剧烈，可在医生指导下口服一些药物来缓解，等月经完全干净后，再去正规医院做详细的相关检查，弄清病因后，积极进行对症治疗。建议经期注意保暖，饮食上注意清淡，注意多休息。