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来月经肚子痛怎么办

2020-11-17 18:07:50

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

请问我每次来例假都会痛经，小肚子特别不舒服，应该怎么缓解这种情况？

医旅顾问

根据您的情况描述，考虑痛经特别严重时加多一件衣服或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感。这是因为保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，或者练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势直到感到疲累为止。