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例假期间吃什么好

2020-11-17 18:08:25 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

例假期间吃什么好呢？

医旅顾问

病情分析：女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入如螃蟹、柿子等。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。

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