出现月经迟迟不来，首先是要调整好心态，避免压力过大或者是过于紧张，要纠正不良的作息习惯。也要到医院去做相关的检查，可以先做hcg的检查来确定是否怀孕，如果排除这种情况，也可以做性激素六项检查，B超等相关的检查项目，来了解到具体是哪方面原因所引起的月经推迟，医生也会根据身体的情况，做出相应方案进行调整。